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100 Mandalas: Adult Coloring Book for Stress Reduction, Anxiety Relief, Meditation and Relaxation
Dieses Malbuch für Erwachsene lässt sich leicht mitnehmen und enthält 100 stresslösende Mandalas, die den ganzen Tag über für Momente der Entspannung und des Stressabbaus sorgen. Die Designs variieren in ihrer Komplexität und Detailgenauigkeit vom Anfänger- bis zum Expertenniveau.
Schließen Sie sich den vielen an, die die gesundheitlichen Vorteile des Ausmalens von Mandalas erkannt haben. Viele psychologische Untersuchungen haben ergeben, dass das Ausmalen von Mandalas für Erwachsene einen therapeutischen Nutzen für die psychische Gesundheit hat, einschließlich der Verringerung von Depressions- und Angstsymptomen. Diese ungewöhnliche Freizeitbeschäftigung könnte als zugängliches und kostengünstiges Selbsthilfeinstrument zur Bewältigung von Symptomen einer schlechten psychischen Gesundheit eingesetzt werden. Außerdem führt das Ausmalen zu einem achtsamen oder meditativen Zustand und wird mit einer verringerten Aktivität der Amygdala oder Veränderungen der Gehirnwellenaktivität in Verbindung gebracht.
Dieses Malbuch ist Ihr bester Begleiter und bietet:
⬤ Professionell gestaltete Mandalas.Jedes Mandala wurde sorgfältig durchdacht, um Inspiration und Selbstbeobachtung während Ihrer Malaktivität zu fördern.
⬤ Stressabbau Muster, die für Entspannung groß sind.Jede Färbung Seite wurde entwickelt, um Ruhe und Entspannung zu bieten, wie Sie Ihre Kreativität zu kanalisieren und verbessern Sie Ihre Konzentration.
⬤ Jedes Bild ist auf einer einseitigen Seite gedruckt, so dass Sie eine Vielzahl von Malvorlagen verwenden können, ohne ein Durchscheinen zu befürchten. Darüber hinaus können einseitige Seiten gerahmt werden, um Ihre Meisterwerke anzuzeigen.
⬤ Geeignet für alle Fähigkeitsstufen.Dieses Malbuch bietet eine große Auswahl an Designs für verschiedene Fähigkeitsstufen - vom Anfänger bis zum Expertenniveau.
⬤ Ein großartiges Geschenk.Malbücher sind ein wunderbares und geschätztes Geschenk und gehören zu den bevorzugten Gegenständen, die man seinen Lieben anbieten kann.
| ISBN: | 9781953274137 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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