50 Mandalas: Adult Coloring Book for Stress Reduction, Anxiety Relief, Meditation and Relaxation
50 Mandalas: Ausmalbuch für Erwachsene zum Stressabbau, Angstabbau, Meditation und Entspannung
Dieses Malbuch für Erwachsene lässt sich leicht mitnehmen und enthält 50 Mandalas zum Stressabbau, die den ganzen Tag über für Momente der Entspannung und des Stressabbaus sorgen. Die Designs variieren in Komplexität und Detailtreue vom Anfänger- bis zum Expertenniveau.
Schließen Sie sich den vielen an, die die gesundheitlichen Vorteile des Ausmalens von Mandalas erkannt haben. Viele psychologische Untersuchungen haben ergeben, dass das Ausmalen von Mandalas für Erwachsene einen therapeutischen Nutzen für die psychische Gesundheit hat, einschließlich der Verringerung von Depressions- und Angstsymptomen. Diese ungewöhnliche Freizeitbeschäftigung könnte als zugängliches und kostengünstiges Selbsthilfeinstrument zur Bewältigung von Symptomen einer schlechten psychischen Gesundheit eingesetzt werden. Außerdem führt das Ausmalen zu einem achtsamen oder meditativen Zustand und wird mit einer verringerten Aktivität der Amygdala oder Veränderungen der Gehirnwellenaktivität in Verbindung gebracht.
Dieses Ausmalbuch ist Ihr bester Begleiter und bietet:
⬤ Professionell gestaltete Mandalas.Jedes Mandala wurde sorgfältig durchdacht, um Inspiration und Selbstbeobachtung während Ihrer Malaktivität zu fördern.
⬤ Stressabbau Muster, die für Entspannung groß sind.Jede Färbung Seite wurde entwickelt, um Ruhe und Entspannung zu bieten, wie Sie Ihre Kreativität zu kanalisieren und verbessern Sie Ihre Konzentration.
⬤ Jedes Bild ist auf einer einseitigen Seite gedruckt, so dass Sie eine Vielzahl von Malvorlagen verwenden können, ohne ein Durchscheinen zu befürchten. Außerdem können einseitige Seiten gerahmt werden, um Ihre Meisterwerke zu präsentieren.
⬤ Geeignet für alle Fähigkeitsstufen. Dieses Malbuch bietet eine große Auswahl an Motiven für verschiedene Schwierigkeitsgrade - vom Anfänger bis zum Experten.
⬤ Ein großartiges Geschenk.Malbücher sind ein wunderbares und geschätztes Geschenk und gehören zu den bevorzugten Gegenständen, die man seinen Lieben schenken kann.
| ISBN: | 9781953274144 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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