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Originaltitel:
100 No-Equipment Workouts Vol. 1: Easy to Follow Home Workout Routines with Visual Guides for all Fitness Levels
Inhalt des Buches:
Hunderttausende von Menschen auf der ganzen Welt trainieren zu Hause mit dem Körpergewicht von Darebee und ohne Geräte.
Das 100 Workouts Book ist für alle, die zu Hause aktiv bleiben, fit werden, Muskeln aufbauen und/oder zusätzliches Gewicht verlieren wollen, ohne sich zusätzliche Geräte anschaffen zu müssen. Behalten Sie die volle Kontrolle über Ihre Fitness. Machen Sie sich keine Gedanken mehr über die richtige Ausrüstung, die richtige Kleidung, die Suche nach einem Fitnessstudio oder die Suche nach Raum und Zeit für das Training. Die 100 Fitnessübungen ohne Geräte in diesem Jumbo-A4-Workout-Buch lassen Sie:
⬤ Trainieren Sie zu Ihren Bedingungen.
⬤ Fit werden mit der Zeit, die Sie haben.
⬤ Spaß haben, während Sie fitter werden.
⬤ Hören Sie auf, sich über die Fitnessstudio-Kultur Gedanken zu machen.
⬤ Finden Sie eine Routine zu tun, ob Sie ein absoluter Anfänger oder jemand bereits fit sind.
Unterschiedliche Workouts sorgen dafür, dass sich deine Muskeln nicht an das gleiche Programm gewöhnen und du mehr zurückbekommst, und helfen dir, aktiv zu bleiben und dich nicht zu langweilen. Einige der Workouts sind anspruchsvoller, andere leichter als andere, so dass Sie sich nie langweilen werden. Es gibt drei verschiedene Schwierigkeitsgrade, die Sie ausprobieren können, so dass es immer etwas zu erreichen gibt.
Einfach zu befolgende visuelle Routinen führen Sie durch das Workout, während Sie von einer Übung zur nächsten gehen, und zwar auf einfachere Weise als in einem Video. Sie müssen nicht das ganze Buch durcharbeiten, sondern können sich die Übungen aussuchen, die Ihnen am besten gefallen, oder eine zufällig auswählen und sie zum Workout des Tages machen. Idealerweise sollten Sie 3-4 Workouts pro Woche absolvieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781844819805 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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