Bewertung:
Das Buch „101 Workouts für Frauen“ findet allgemein großen Anklang und wird für seine Vielfalt, Organisation und klaren Anweisungen gelobt. Es richtet sich an unterschiedliche Fitnessniveaus und bietet zahlreiche Übungen für jeden Körperteil. Die Nutzerinnen schätzen die beigefügten Bilder und die strukturierte Herangehensweise an die Workouts, die die Übungen frisch und herausfordernd halten. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass sich die Inhalte wiederholen und dass es bestimmten Abschnitten an Tiefe fehlt. Einige Rezensenten wünschten sich auch eine bessere Navigation und spezifischere Kategorien in der Trainingsaufteilung.
Vorteile:⬤ Große Vielfalt an Workouts für verschiedene Muskelgruppen.
⬤ Gut gegliedert mit Abschnitten für Oberkörper, Unterkörper, etc.
⬤ Enthält hilfreiche Bilder und klare Anweisungen.
⬤ Bietet Routinen sowohl für das Training im Fitnessstudio als auch für zu Hause.
⬤ Geeignet für alle Fitnessniveaus, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
⬤ Stabile und farbenfrohe Aufmachung.
⬤ Einige Übungen können sich wiederholen und sind nicht detailliert genug.
⬤ Fehlende spezifische Kategorien (z. B. keine spezielle Rubrik für Gesäßmuskeln).
⬤ Einige Nutzer bevorzugen Online-Ressourcen für eine einfachere Navigation.
⬤ Fotos können für bestimmte Leser unattraktiv sein.
⬤ Einige Rezensenten fanden es im Vergleich zu anderen Fitnessbüchern weniger umfangreich.
(basierend auf 122 Leserbewertungen)
101 Workouts for Women: Everything You Need to Get a Lean, Strong, and Fit Physique
Die Zeitschrift Muscle & Fitness Hers hat ein Programm mit schnellen Core-Workouts für diejenigen zusammengestellt, die ein Fitnessprogramm mit Krafttraining beginnen oder ihr Trainingsprogramm erweitern, auffrischen und verbessern möchten.
Es gibt 101 mit Fotos illustrierte Workouts, die es den Enthusiasten ermöglichen, während des Workouts einen Blick auf das Foto zu werfen, um zu überprüfen, ob sie die Routine genau befolgt haben. Ob Anfänger oder erfahrener Kraftsportler, die Kapitel bieten verschiedene Programme für verschiedene Fortschrittsstufen sowie einen Leitfaden für die Erstellung individueller Trainingssysteme.
Darüber hinaus werden Fitness und Wohlbefinden mit einer Präsentation zum Thema Kardio-Fibel und einem Feature über grundlegende Fitness-Ernährung berücksichtigt. 101 Workouts für Frauen ist ein komplettes Komplettpaket für alle Fitnessbegeisterten, das aus einer Hand kommt.
| ISBN: | 9781600780233 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 208 |
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