Bewertung:
Das Buch wird von vielen Nutzern wegen seines informativen Inhalts, der Trainingsvielfalt und der Anleitungen zu Fitness und Ernährung positiv aufgenommen. Allerdings wurde es wegen seiner Organisation und Zugänglichkeit, insbesondere für Anfänger, kritisiert.
Vorteile:Das Buch bietet eine große Auswahl an detaillierten Trainingsroutinen, nützliche Richtlinien zur Ernährung und ist mit klaren Anweisungen gut illustriert. Es gilt als hervorragende Ressource sowohl für Fortgeschrittene als auch für Profis und wird aufgrund seines konzentrierten Inhalts gegenüber Fitnessmagazinen bevorzugt.
Nachteile:Viele Benutzer empfinden das Buch als unübersichtlich und schwierig zu navigieren, da es weder einen Index noch ein Glossar gibt. Anfänger haben vor allem mit den unklaren Erklärungen der Übungen zu kämpfen, die über das ganze Buch verstreut sind.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
101 Get-Lean Workouts and Strategies for Women
Mit Programmen, die klar erklärt werden, einfach zu befolgen sind und - das ist das Beste - nachweislich mehr Kalorien und Körperfett verbrennen, ermöglicht dieses Arbeitsbuch Frauen, einen festen, gesunden und starken Körper zu bekommen.
Die Leserinnen werden in zahlreiche Trainingsformen eingeführt - von Hanteln und Kurzhanteln bis hin zu Maschinen und elastischen Bändern -, so dass sie sich nie langweilen oder mit den Übungen zufrieden sind. Diese Ressource enthält auch vollständige Mahlzeitenpläne, die von einigen der besten Ernährungswissenschaftler des Landes entworfen wurden, sowie eine Sammlung von Rezepten, die sowohl gesund als auch lecker sind.
| ISBN: | 9781600787379 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 176 |
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