20-21: Move Your Body, Change Your Mind
20-21 ist eine Verschmelzung von Callisthenics, Yoga Asana, NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) und Meditation.
Sein Training basiert auf der Prämisse, dass 20 Minuten die Zeit ist, die eine Person sich auf eine Aufgabe konzentrieren kann, ohne abgelenkt zu werden; und dass die Schaffung einer positiven mentalen Gewohnheit 21 Tage dauert, um Ihre Form, Stärke und Flexibilität zu verbessern.
