Bewertung:
Insgesamt bietet das Buch einen praktischen und effektiven Diät- und Trainingsplan, den viele Nutzer als hilfreich für die Gewichtsabnahme und die Verbesserung der Gesundheit empfanden. Allerdings gibt es erhebliche Probleme mit dem digitalen Format, die die Benutzerfreundlichkeit behindern, insbesondere für diejenigen, die ein physisches Exemplar suchen.
Vorteile:Viele Nutzer lobten das Buch für seine vernünftigen Ratschläge, sein realistisches Trainingsprogramm, die leicht zu befolgenden Rezepte und die positiven Ergebnisse, die sie bei der Gewichtsabnahme und der Verbesserung ihrer Gesundheit erzielten. Der schrittweise Aufbau des Trainingsprogramms und die abwechslungsreichen Mahlzeitenpläne wurden geschätzt, und die Teilnehmer fühlten sich motiviert und inspiriert.
Nachteile:Als großer Nachteil wurde genannt, dass man die Rezepte nicht ausdrucken oder sich im digitalen Format leicht zurechtfinden konnte, was zu Frustration führte, wenn man versuchte, bestimmte Rezepte zu finden. Die Nutzer waren der Meinung, dass ein physisches Exemplar benutzerfreundlicher wäre, insbesondere für ältere Erwachsene. Außerdem wurde das Fehlen von Bildern für die Übungen bemängelt, und einige Nutzer äußerten sich unzufrieden darüber, dass sie das Buch nur auf bestimmten Geräten lesen können.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
28-Day Immunity Plan - A vital diet and fitness plan to boost resilience and protect your health
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Ein starkes und gesundes Immunsystem ist in jedem Alter wichtig - vor allem, wenn man über 65 ist - und jetzt ist es wichtiger denn je, sich vor Krankheiten zu schützen.
Die renommierte Ernährungs- und Fitnessexpertin Rosemary Conley CBE hat einen einfachen und effektiven 28-Tage-Plan entwickelt, der genau darauf abzielt. Ihre fachliche Anleitung wird Ihnen helfen, Ihr Immunsystem zu stärken, überflüssiges Gewicht zu verlieren und Ihre Chancen auf ein längeres, fitteres und gesünderes Leben zu erhöhen.
Dieser unverzichtbare Leitfaden enthält praktische Ernährungstipps (was Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um Ihre Gesundheit zu fördern, einschließlich einer guten Darmgesundheit, die zunehmend mit der Immunität in Verbindung gebracht wird) sowie einen unkomplizierten, leicht zu befolgenden täglichen Essensplan.
Diese köstlichen, abwehrfördernden Rezepte beinhalten...
- Ingwer-Rindfleisch-Rührbraten.
- Tandoori-Lachs mit würzigen Nudeln.
- Fischpastete mit Meerrettich.
- Rindfleisch und Ale-Eintopf.
- Süßes Thai-Chili-Hühnchen.
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Ihr sicheres und progressives Trainingsprogramm ermutigt Sie dazu, kleine und erreichbare Schritte zu einer besseren Fitness zu machen, ganz gleich, auf welchem Niveau Sie beginnen.
Mit fast 50 Jahren Erfahrung in der Unterstützung von Menschen bei der Umgestaltung ihres Körpers und ihrer Gesundheit haben Rosemary und Mary ihr gemeinsames Fachwissen in diesem einfachen und zugänglichen Plan zusammengefasst, damit Sie in weniger als einem Monat von zu Hause aus fit werden können.
| ISBN: | 9781405949125 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | A vital diet and fitness plan to boost resilience and protect your health |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 304 |
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