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30 Days 30 Ways to Overcome Depression
Von der Bestsellerautorin Bev Aisbett kommt ein bewährtes, praktisches und einfaches Arbeitsbuch, das Menschen hilft, ihre Depression zu bewältigen, mit einem Monat täglicher Strategien und Übungen für die Arbeit und für zu Hause. Wenn man unter Depressionen leidet, kann man sich manchmal nicht mehr aus dem Bett quälen, geschweige denn ein Buch lesen.
Aber dies ist kein gewöhnliches Buch. Dies ist ein praktisches Arbeitsbuch für jeden Tag, mit klaren, einfachen täglichen Bausteinen und Übungen, die Ihnen helfen sollen, sich aus der Trägheit der Depression zu befreien.
Es ist ein sehr zugänglicher, prägnanter und vor allem praktischer Weg, um Depressionen zu bewältigen. Bev Aisbett, erfahrene Beraterin und Bestsellerautorin der Selbsthilfeklassiker Living with IT und Taming the Black Dog, hat für dieses Buch viele der Übungen verwendet, die sie seit zwanzig Jahren lehrt und schreibt, um Menschen bei der Bewältigung ihrer Depression zu helfen.
| ISBN: | 9781460758106 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 224 |
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