Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „365 Wege, den Stress zu besiegen“ bietet praktische Techniken und achtsame Strategien, die den Lesern helfen sollen, das ganze Jahr über Stress zu bewältigen und zu reduzieren. Es ist in Abschnitte gegliedert, die verschiedene Aspekte des täglichen Lebens abdecken, so dass es leicht ist, hineinzuschauen und relevante Ratschläge zu finden. Während viele Leser die Ideen als hilfreich und umsetzbar empfanden, merkten andere an, dass sich einige Vorschläge wiederholten oder nicht besonders neu waren.
Vorteile:⬤ Bietet eine breite Palette praktischer Techniken zum Stressabbau
⬤ in überschaubare Abschnitte gegliedert
⬤ leicht zu lesen und umzusetzen
⬤ zeigt neue Perspektiven für die tägliche Stressbewältigung auf
⬤ enthält viele nützliche und sinnvolle Strategien für das persönliche Wohlbefinden.
⬤ Einige Ideen könnten sich wiederholen oder offensichtlich sein
⬤ bestimmte Vorschläge könnten eher als stressauslösend denn als entlastend empfunden werden
⬤ nicht alle Inhalte sind neu oder bahnbrechend
⬤ einige Leser waren enttäuscht, dass viele Techniken, die sie bereits kannten, enthalten waren.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
365 Ways to Beat Stress: How to Relax & Find Perfect Calm
Inhalt des Buches:
Kein anderes Buch bietet so viele einfach anzuwendende und vielfältige Techniken zum Stressabbau in einer einzigartig attraktiven Geschenkverpackung.
Mit einer anderen Technik oder einem anderen Tipp für jeden Tag des Jahres bietet kein anderes Buch eine so große Bandbreite an Möglichkeiten, Stress und Ängste abzubauen, und das alles in einem attraktiven, illustrierten Design, das es zu einem Vergnügen macht, darin zu blättern und sich inspirieren zu lassen. Sie reichen von Energietechniken wie einfachem Shiatsu über schnelle Stressbewältigung wie das Visualisieren einer blauen Seifenblase bis hin zu Methoden der Lebensvereinfachung wie dem Vermeiden einer Nachrichtenflut und dem Rationieren von Abenden bis hin zu inspirierenden Visualisierungen wie der Vorstellung, man sei der Himmel oder ein auf dem Wasser schwebender Lotus.
Dies ist eine der ersten beiden Veröffentlichungen in einer neuen 365er-Reihe von Watkins, die einfache, zugängliche und effektive Ansätze zur Bewältigung unseres anspruchsvollen modernen Lebens vorstellt. Die Leser können das Buch in beliebiger Reihenfolge durcharbeiten, indem sie entweder die Kapitelüberschriften verwenden, um sich mit Aspekten zu befassen, die ihrer Meinung nach besonderer Aufmerksamkeit bedürfen (z. B.
Zuhause, Arbeit, Beziehungen, Geist und Seele oder Stress und Emotionen), oder das Buch nach dem Zufallsprinzip durchblättern oder Ideen in chronologischer Reihenfolge auswählen. Es besteht keine Notwendigkeit, sich einem bestimmten Glauben, Lebensstil oder einer langfristigen Praxis anzuschließen; dies ist einfach eine Sammlung brillant wirksamer Ideen, die zusammen das Potenzial haben, das Leben zu verändern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781786782144 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 208 |
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