Bewertung:
Das Buch findet großen Anklang und wird für seine kreativen und einfachen Smoothie- und Saftrezepte gelobt, die sowohl nahrhaft als auch einfach zuzubereiten sind. Es ist in hilfreiche Abschnitte gegliedert, die sich an verschiedenen Vorteilen orientieren, wie z. B. Eiweiß und Immunität, so dass es für eine Vielzahl von Bedürfnissen geeignet ist. Die Leserinnen und Leser schätzen die minimalen Zutatenlisten und die lebendige Präsentation.
Vorteile:Das Buch enthält eine Vielzahl von farbenfrohen und köstlichen Rezepten, darunter viele, die gesundes Gemüse und Obst enthalten. Es ist gut gegliedert, die Rezepte sind leicht nachzuvollziehen, und es gibt viele Möglichkeiten mit nur wenigen Zutaten. Die Leser finden es inspirierend und eine gute Möglichkeit, aus dem Smoothie-Faulheitszustand auszubrechen. Die Rezepte werden als lecker, nahrhaft und für die ganze Familie geeignet beschrieben.
Nachteile:In einigen Rezensionen werden keine spezifischen Nachteile erwähnt, aber es könnten Bedenken hinsichtlich der Vielfalt der für bestimmte Rezepte erforderlichen Zutaten oder der Tatsache aufkommen, dass Smoothies und Säfte anstelle von festen Mahlzeiten verwendet werden.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
4-Ingredient Smoothies + Juices: 100 Easy, Nutritious Recipes for Lifelong Health
Mit der umfangreichen Sammlung der einfachsten Smoothies und Säfte von Green Smoothie Gourmet-Gründerin Dee Dine ist es ein Kinderspiel, mehr gesunde Zutaten, Vitamine und Nährstoffe in die Ernährung einzubauen. Diese Getränkerezepte bestehen alle aus nur 4 oder weniger Zutaten und erfordern keinen ausgefallenen Mixer oder Entsafter - geben Sie einfach ein paar Zutaten in einen handelsüblichen Küchenmixer und pürieren Sie sie für eine köstliche, gesunde Mahlzeit, die die Leser gerne zubereiten werden. Und mit 100 Rezepten zur Auswahl gehen Ihnen nie die aufregenden neuen Möglichkeiten aus, die Sie ausprobieren können.
Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Ananas-Kurkuma-Smoothie, einem Microgreens-Melonen-Saft oder einem Papaya-Aprikosen-Smoothie. Mit einem Zucchini-Limetten-Smoothie oder einem leckeren Spinat-Karotten-Saft können Sie Ihr Grünzeug zu sich nehmen. Sie können sich sogar einen Mokka-Erdnussbutter-Dessert-Shake gönnen, der mit natürlichen Süßungsmitteln und gesunden Zutaten hergestellt wird und eine gesunde Art ist, Ihren süßen Hunger zu stillen.
Diese Smoothies und Säfte enthalten Zutaten, die Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihre Energie und Immunität zu steigern, Stress abzubauen, den Schlaf zu vertiefen, Ihre Hormone auszugleichen, eine zusätzliche Portion Eiweiß oder Gemüse in Ihre Ernährung einzubauen und vieles mehr. Außerdem sind sie alle frei von Milchprodukten, Gluten und raffiniertem Zucker, so dass jeder einen nahrhaften Schluck in seinen Tag einbauen kann.
| ISBN: | 9781645672296 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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