Bewertung:
In den Rezensionen zu „5-Factor Fitness“ von Harley Pasternak wird die Wirksamkeit und Einfachheit des Buches hervorgehoben, insbesondere die Tatsache, dass es mit seinen schnellen Trainingseinheiten und der einfachen Zubereitung von Mahlzeiten auf einen geschäftigen Lebensstil zugeschnitten ist. Während viele Leser den praktischen Ansatz und die positiven Ergebnisse zu schätzen wissen, konzentrieren sich einige Kritiken auf die Einfachheit der Informationen und mögliche Ernährungsbedenken.
Vorteile:⬤ Effektiver und einfacher Trainingsplan, der in einen vollen Terminkalender passt.
⬤ Die Ernährungsrichtlinien sind leicht zu befolgen und die Rezepte sind schnell zubereitet.
⬤ Positive Ergebnisse, die von vielen Nutzern berichtet werden, mit Berichten über signifikanten Gewichtsverlust und verbesserte Fitness.
⬤ Ermutigung und motivierender Ton im gesamten Buch.
⬤ Minimale Ausrüstung erforderlich, so dass es für das Training zu Hause geeignet ist.
⬤ Einige Leser finden den Inhalt zu grundlegend und zu wenig tiefgründig für diejenigen, die Erfahrung mit Fitness haben.
⬤ Kritik an der Fokussierung der Diät auf tierische Proteine, die möglicherweise nicht allen Ernährungsvorlieben entspricht, insbesondere bei Vegetariern und Veganern.
⬤ Einige Nutzer berichteten, dass die Informationen zu simpel sind und für erfahrene Fitness-Enthusiasten zusätzliche Recherchen erforderlich sind.
⬤ Ein paar Beschwerden über die Druckqualität und Lesbarkeit des Buches im Taschenbuchformat.
(basierend auf 128 Leserbewertungen)
5-Factor Fitness: The Diet and Fitness Secret of Hollywood's A-List
Harley Pasternak, M.
Sc., hat einen MS in Sportphysiologie und Ernährungswissenschaften von der University of Toronto und einen Abschluss mit Auszeichnung in Kinesiologie von der University of Western Ontario. Er ist vom American College of Sports Medicine und von der Canadian Society of Exercise Physiology zertifiziert.
Über seine Arbeit wurde in nationalen Publikationen wie Redbook, Glamour, Fitness und Men's Health berichtet, und er ist in der The Oprah Winfrey Show und anderen Fernsehsendungen aufgetreten. Pasternak, ein gebürtiger Kanadier, lebt und arbeitet in Los Angeles.
| ISBN: | 9780399532092 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 192 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
