Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch stellt einen strukturierten Ansatz für eine Diät mit Schwerpunkt auf Smoothies und ausgewogenen Mahlzeiten vor, den viele Nutzer als effektiv für die Gewichtsabnahme und die Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit empfanden. Einige Leser kritisierten jedoch die Organisation und Klarheit der Rezepte, was zu Verwirrung bei der Einhaltung des Plans führte.
Vorteile:⬤ Viele Nutzer berichteten von einer deutlichen Gewichtsabnahme (bis zu 24 Pfund in einem Monat) und einem Energieschub.
⬤ Bietet einen strukturierten Ernährungsplan, der zu häufigen Mahlzeiten anregt.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Rezepten, die viele als köstlich und zufriedenstellend empfanden.
⬤ Betont einen ausgewogenen Ansatz für die Ernährung, ohne Lebensmittelgruppen auszuschließen.
⬤ Die Benutzer schätzten die empfohlenen umsetzbaren Schritte und Übungen.
⬤ Viele waren der Meinung, dass es dem Buch an Organisation fehlte, was es schwierig machte, dem Essensplan zu folgen, insbesondere bei den Phasen und Rezepten.
⬤ Einige Rezepte wurden als verwirrend beschrieben, mit unklaren Anweisungen zu Portionsgrößen und erlaubten Sorten.
⬤ Die Zubereitung von Smoothies und Suppen wurde als arbeitsintensiv empfunden, und einige Nutzer waren mit Geschmack und Konsistenz unzufrieden.
⬤ Gemischte Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme; einige Nutzer berichteten, dass es trotz strikter Einhaltung der Diät keine signifikanten Veränderungen gab.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Body Reset Diet, Revised Edition: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days
Inhalt des Buches:
Werden Sie gesund in nur 15 Tagen mit diesem Diätplan vom Promi-Trainer und New York Times-Bestsellerautor, der in Khlo Kardashians Revenge Body-jetzt überarbeitet mit den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen und aktualisierten Rezepten.
Der erfahrene Trainer und New-York-Times-Bestsellerautor Harley Pasternak hat mit fast allen Hollywoodgrößen zusammengearbeitet und Prominente für Rollen und den roten Teppich in Form gebracht. Er trat auch als Promi-Trainer in Revenge Body mit Khlo Kardashian auf. Mit The Body Reset Diet stellte er seinen ultimativen Reset-Plan vor und brachte die Systeme der Leser auf Vordermann, um sie auf den Weg zu einem schlankeren, gesünderen und glücklicheren Leben zu bringen. Jetzt aktualisiert er diesen beliebten Plan mit einer neuen Einführung, den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen und neuen Rezepten, die trendige Superfoods wie Matcha und Acai präsentieren.
Dieses Drei-Phasen-Programm konzentriert sich auf die einfachste und effektivste Art, abzunehmen: Mixen. Die fünftägige Startphase umfasst köstliche, fachmännisch zubereitete Smoothies, Dips, Snacks und Suppen - alle anpassbar an jede Vorliebe oder Diätbeschränkung. In den folgenden zehn Tagen werden die Leserinnen und Leser gesunde Versionen ihrer Lieblingsspeisen zusammen mit den Mixrezepten wieder einführen und so ihren Stoffwechsel in Schwung halten. Der Plan erklärt auch, wie die einfachste Form der Übung - Gehen - zusammen mit leichtem Widerstandstraining alles ist, was es braucht, um die berühmte Figur zu erreichen, nach der sich jeder Leser sehnt.
Ganz gleich, ob die Leserinnen und Leser viel Gewicht verlieren wollen oder nur die letzten fünf Pfunde, die Body Reset Diät bietet ein bewährtes Programm, um in nur fünfzehn Tagen den Reset-Knopf zu drücken, abzunehmen und gesund zu werden - und das für immer zu bleiben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593232163 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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