Bewertung:
Das Buch „5-Minute Fitness“ von Zen Martinoli enthält eine Vielzahl von schnellen, hochintensiven Bodyweight-Workouts, die für Personen mit wenig Zeit konzipiert sind. Es bietet Übungen für alle Fitnessniveaus und dient als Ressource für das Training zu Hause oder auf Reisen. Während das Buch für seine detaillierten Beschreibungen und seine Effektivität positives Feedback erhalten hat, haben einige Nutzer Probleme mit dem Layout und der Navigation in der Kindle-Version bemerkt.
Vorteile:⬤ Bietet schnelle und effektive Workouts mit hoher Intensität, die überall und ohne Geräte durchgeführt werden können.
⬤ Strukturiert in drei Stufen (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene), um den verschiedenen Fitnessstufen gerecht zu werden.
⬤ Detaillierte Beschreibungen und Illustrationen der Übungen für ein einfaches Verständnis.
⬤ Tragbar und gut geeignet für Reisende oder diejenigen, die lieber zu Hause trainieren.
⬤ Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für umfassende Informationen zu Körpergewichtsübungen.
⬤ Die Kindle-Version ist schwer zu navigieren, da es keine klickbaren Indizes gibt.
⬤ Einige Nutzer bevorzugen größere Fotos und ein übersichtlicheres Layout.
⬤ Übungen können manchmal die angegebenen 5 Minuten überschreiten, was zu einer längeren Trainingsdauer als erwartet führt.
⬤ Am besten geeignet für Personen, die bereits ein wenig mit Fitness vertraut sind; Anfänger könnten es ohne vorherige Erfahrung als Herausforderung empfinden.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
5 Minute Fitness: Maximum Benefit - Minimum Effort
Eine der häufigsten Ausreden dafür, nicht ins Fitnessstudio zu gehen, ist, dass man einfach nicht genug Zeit hat, um ein Training zu absolvieren. In diesem leicht verständlichen Buch zeigt Ihnen der Fitnesstrainer Zen Martinoli, wie Sie in einem Bruchteil der Zeit, die Sie im Fitnessstudio verbringen würden, ein großartiges Training absolvieren können.
Außerdem können die Übungen in diesem Buch überall und jederzeit durchgeführt werden. Von Anfängerübungen bis hin zum Training für Fortgeschrittene beweist es, dass kurze, intensive Workouts genauso effektiv, wenn nicht sogar effektiver sind als eine lange Sitzung im Fitnessstudio.
Kurze, intensive Aktivitätsphasen bauen Fett ab, steigern die Fitness und reduzieren den Stresspegel. Und bei kürzeren Trainingseinheiten ist die Rentabilität Ihrer Investition viel größer".
| ISBN: | 9781843583837 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 100 |
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