Bewertung:
Das Buch „Rapid Fitness“ von Zen Martinoli richtet sich an Personen mit einem soliden Fitnesshintergrund und bietet umfassende und abwechslungsreiche Trainingsprogramme mit hoher Intensität, die sich auf Tabata, plyometrisches und isometrisches Training konzentrieren. Es ist übersichtlich und mit klaren Übungen gestaltet und eignet sich für alle, die ihre körperliche Fitness effizient verbessern wollen, insbesondere für diejenigen, die Bodyweight-Workouts bevorzugen.
Vorteile:Informative und umfassende Trainingsprogramme, klare Erklärungen mit Fotos, gut organisierter Inhalt, geeignet für mittlere bis fortgeschrittene Fitnessniveaus, anpassbare Workouts für begrenzte Ausrüstung, zeitsparende Routinen und positives Feedback zur Effektivität.
Nachteile:Nicht für Anfänger geeignet, kann manchmal technisch sein, einige Informationen können online verfügbar sein, und das Buch kann ein gutes Fitnessniveau erfordern, um von den Programmen zu profitieren.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Rapid Fitness - Elevate Your Fitness to New Heights in Minutes
Fördern Sie den Muskelaufbau, bauen Sie Fett ab und öffnen Sie die Tür zu mehr Schnelligkeit, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Rumpfstärke mit diesen kurzen, hocheffektiven Übungen Nach seinem ersten Buch, 5 Minute Fitness, hat der Box- und Fitnesstrainer Zen Martinoli ein spannendes Buch für diejenigen geschrieben, die bereits an das Training gewöhnt sind. Rapid Fitness bietet hocheffektive, kompakte Workouts nur mit dem eigenen Körpergewicht, die für Freizeitsportler und Athleten gleichermaßen geeignet sind.
Diese Routinen können überall und jederzeit ohne Geräte durchgeführt werden - perfekt für alle, die viel unterwegs sind. Verbessern Sie Ihre Explosivkraft, Ihre vertikale und horizontale Sprungkraft, Ihre Beschleunigungs- oder sogar Ihre Abbremsfähigkeit mit einem der vielen, speziell zugeschnittenen Rapid Workouts.
Diese praktischen Rapid Workouts können als Ergänzung zu Ihrem bestehenden Programm oder als eigenständiges Programm eingesetzt werden. Und da Sie keine langen Stunden im Fitnessstudio verbringen müssen, gibt es keine Ausrede dafür, nicht ein Minimum an Zeit in ein Maximum an Nutzen umzuwandeln, um Ihr Spiel auf die nächste Stufe zu heben.
| ISBN: | 9781784181192 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 288 |
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