Selbstfürsorge ist wichtiger denn je, denn nichts beschäftigt uns in letzter Zeit so sehr wie die Gesundheit unseres Geistes.
Tagebuchschreiben ist eine der zugänglichsten Formen der Selbstfürsorge. Reflektierendes Schreiben sorgt für mehr emotionale Klarheit und verbessert nachweislich das allgemeine geistige Wohlbefinden.
Ganz gleich, welche Art von Schriftsteller Sie sind, das Setzen eines Schreibziels wird Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Sie können ein Tagebuch verwenden, um inspirierende Zitate aufzuzeichnen oder um sich selbst zu erforschen.
⬤ Das Schreiben eines Journals hilft Ihnen, Ihre Ziele genauer zu definieren und Ihre Talente zu entdecken. Legen Sie die Schritte fest, die zum Erreichen Ihrer Ziele erforderlich sind, und setzen Sie sich Fristen, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Es kann als Motivationshilfe dienen, wenn Sie die unvermeidlichen Flauten erleben.
⬤ Training des Schreibens:Es hilft Ihnen, Ihr Schreiben durch ständiges Üben und Selbstreflexion zu trainieren. Am Ende werden Ihre Tagebücher zu einem Andenken an Ihre Reise.
⬤ Den IQ steigern:Die Wissenschaft beweist, dass es den IQ steigert, denn "Schreiben als Teil des Sprachenlernens korreliert positiv mit der Intelligenz.".
⬤ Förderung des Gedächtnisses: Das Führen von Journalen erhöht die Fähigkeit, Konzepte zu behalten und zu verstehen - viel besser als Notizen in einer mobilen App.
⬤ Stressabbau:Das Führen eines Journals kann Stress abbauen, da es zur Entschleunigung beiträgt und die Achtsamkeit fördert.
| ISBN: | 9785019140985 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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