Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „52 Small Changes for the Mind“ von Brett Blumenthal bietet den Lesern einen strukturierten Ansatz zur Selbstverbesserung durch kleine wöchentliche Veränderungen, die das geistige Wohlbefinden steigern sollen. Während viele Kritiken das Buch für seine praktischen Tipps und seinen ganzheitlichen Ansatz loben, merken andere an, dass sich einige Vorschläge wiederholen oder nicht besonders tiefgründig sind.
Vorteile:⬤ Ganzheitlicher und integrierter Ansatz für mentales Wohlbefinden.
⬤ Leicht umzusetzende Änderungen, eine Woche nach der anderen.
⬤ Angenehmer und fesselnder Schreibstil.
⬤ Wissenschaftlich fundiert, mit wertvollen Erkenntnissen und Statistiken.
⬤ Gute Quelle für persönliche Entwicklung und praktische Ratschläge.
⬤ Einige Leser finden, dass sich der Inhalt wiederholt oder es ihm an Tiefe fehlt.
⬤ Vorschläge mögen wie gesunder Menschenverstand erscheinen.
⬤ Einige Änderungen mögen nicht bei allen Lesern Anklang finden.
⬤ Einige Rezensenten zogen das andere Werk des Autors ('52 Small Changes for the Family') diesem Buch vor.
(basierend auf 69 Leserbewertungen)
Originaltitel:
52 Small Changes for the Mind: Improve Memory * Minimize Stress * Increase Productivity * Boost Happiness
Inhalt des Buches:
Kleine Veränderungen wirken.
In diesem praktischen Buch zeigt die Wellness-Expertin Brett Blumenthal, wie man den Geist als Grundlage für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden in den Mittelpunkt rückt. Sie stellt jede Woche eine kleine, realisierbare Veränderung vor - von der Entwicklung der Wertschätzung für Musik bis hin zum Verzehr von Lebensmitteln, die das Gehirn anregen, dem Üben von Monotasking, dem Einbeziehen von Spielen und vielem mehr.
Die Anhäufung dieser Lebensstiländerungen führt letztendlich zu einem besseren Gedächtnis, weniger Stress, höherer Produktivität und anhaltender Zufriedenheit. Gestützt auf Forschungsergebnisse führender Experten und mit vielen hilfreichen Tabellen und Arbeitsblättern bietet 52 Small Changes for the Mind einen Wegweiser zu einem besseren Leben - und beweist, dass die Reise genauso lohnend sein kann wie das Ziel.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781452131672 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 320 |
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