Bewertung:
In den Rezensionen des Buches wird seine Wirksamkeit bei der Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen durch die McKenzie-Methode hervorgehoben. Viele Nutzer berichten von einer deutlichen Linderung und verbesserten Beweglichkeit, nachdem sie die Übungen konsequent durchgeführt haben. Einige Nutzer kritisieren jedoch, dass das Buch sich wiederholt und unnötige Informationen enthält, was es weniger benutzerfreundlich macht.
Vorteile:⬤ Viele Anwender berichten von einer deutlichen Schmerzlinderung und einer verbesserten Beweglichkeit nach der Anwendung der Übungen.
⬤ Das Buch ist einfach und leicht verständlich, mit klaren Anweisungen.
⬤ Die Nutzer schätzen, dass es eine Methode zur Schmerzbewältigung bietet, ohne auf kostspielige Behandlungen oder Therapien zurückzugreifen.
⬤ Es wurde von mehreren Rezensenten als lebensverändernd beschrieben, da es ihnen ermöglichte, ihre Funktionalität und Lebensqualität wiederzuerlangen.
⬤ Einige Nutzer finden, dass das Buch übermäßig viel Schnickschnack und Wiederholungen enthält, wodurch es länger als nötig erscheint.
⬤ Einige Rezensenten merkten an, dass die Übungen hauptsächlich auf den unteren Rücken ausgerichtet sind und weniger auf Schmerzen im oberen Rücken.
⬤ Es wird kritisiert, dass es aufgrund des Formats schwierig ist, bei Bedarf schnell auf die Übungen zuzugreifen, so dass ein strafferer Ansatz von Vorteil wäre.
(basierend auf 326 Leserbewertungen)
7 Steps to a Pain-Free Life: How to Rapidly Relieve Back, Neck, and Shoulder Pain
Eine vollständig überarbeitete und aktualisierte Ausgabe des Programms, von dem weltweit mehr als 5,5 Millionen Exemplare verkauft wurden - plus ein neues Kapitel über Schulterschmerzen.
Seit die McKenzie-Methode in den 1960er Jahren entwickelt wurde, haben Millionen von Menschen sie erfolgreich angewendet, um sich von chronischen Rücken- und Nackenschmerzen zu befreien. Jetzt hat Robin McKenzie sein innovatives Programm aktualisiert und ein neues Kapitel zur Linderung von Schulterschmerzen hinzugefügt. In 7 Schritten zu einem schmerzfreien Leben lernen Sie:
- Häufige Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken, im Nacken und in der Schulter.
- Die wichtige Rolle, die Bandscheiben für die Gesundheit von Rücken und Nacken spielen.
- Einfache Übungen, die den Schmerz sofort lindern.
7 Schritte zu einem schmerzfreien Leben wird von Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt als die Behandlung der Wahl angesehen und wird Ihnen helfen, dauerhafte Linderung von Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen zu finden.
| ISBN: | 9780142180693 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 256 |
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