Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Einführung in die Achtsamkeit“ ist ein prägnanter Leitfaden, der die Grundlagen von Achtsamkeitspraktiken wie Atmung, Wutbewältigung, Liebe, Selbstwertgefühl und Tagebuchführung in einer für den Leser verständlichen Form vorstellt. Viele Nutzer finden es praktisch und nützlich, um Stress und Ängste abzubauen und gleichzeitig den inneren Frieden zu fördern.
Vorteile:⬤ Schnell und leicht zu lesen, auch für Anfänger geeignet.
⬤ Deckt ein breites Spektrum an Themen rund um Achtsamkeit ab.
⬤ Praktische Ratschläge und Beispiele werden gegeben.
⬤ Kapitel zu speziellen Themen wie Konzentration und Achtsamkeitsunterricht für Kinder werden sehr geschätzt.
⬤ Viele Leser berichten von nützlichen Tipps, um sich selbst zu beruhigen und den Seelenfrieden zu verbessern.
⬤ Manche Leser finden das Führen von Tagebüchern schwierig und weniger effektiv.
⬤ Da es sich um ein kurzes Buch handelt, bietet es möglicherweise keine tiefgreifende Erforschung von Achtsamkeitskonzepten.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
7 Essential Mindfulness Habits: Simple Practices to Reduce Stress and Anxiety, Find Inner Peace and Instill Calmness in Everyday Life
Inhalt des Buches:
7 einfache Achtsamkeitsgewohnheiten, um Ihren Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden
Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um kognitiven Stress zu reduzieren, die Widerstandsfähigkeit zu verbessern und das geistige Wohlbefinden zu erhalten. Schon eine kurze Meditation kann den Tag erhellen, uns in der Gegenwart verankern und uns helfen, das Leben mit Gelassenheit und Dankbarkeit anzugehen.
7 Essential Mindfulness Habitsbietet eine praktische Anleitung für alle, die die Vorteile von Achtsamkeitsmeditationen entdecken und sie mit Hilfe von 7 einfachen Gewohnheiten in ihr tägliches Leben integrieren möchten. Sie lernen die Geheimnisse des Umgangs mit abschweifenden und aufdringlichen Gedanken und wie Sie mentale Blockaden überwinden können.
Mit nur wenigen Minuten am Tag werden Sie auf Ihrer Achtsamkeitsreise Fortschritte machen. Mit Übungen, die Ihnen helfen, zu wachsen und auf früheren Gewohnheiten aufzubauen, um eine transformative Achtsamkeitsroutine zu entwickeln. Mit Achtsamkeitsgewohnheiten, die für jede Situation oder Emotion entwickelt wurden, wird dieses Buch auch für diejenigen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben, ein langfristiger Begleiter sein.
Worauf warten Sie noch? Beginnen Sie eine Reise des Friedens und der Dankbarkeit auf dem Weg zu einem ruhigeren, stressfreieren Leben mit 7 Essential Mindfulness Habits.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781953036483 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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