Bewertung:
Das Buch „8 Weeks to SEALFIT“ von Mark Divine wird von den Lesern weitgehend positiv aufgenommen. Sie loben den umfassenden Ansatz, der sowohl die körperliche Fitness als auch die psychische Belastbarkeit fördert. Viele Rezensenten betonen, wie wichtig es ist, sich zu engagieren, um von dem Programm voll zu profitieren, und weisen darauf hin, dass für verschiedene Fitnessniveaus Anpassungen erforderlich sein können. Einige Nutzer kritisieren jedoch, dass das Buch einen erheblichen Zeitaufwand und zusätzliche Ausrüstung erfordert, und einige wenige weisen darauf hin, dass für eine erfolgreiche Teilnahme an dem Programm Fitness-Vorkenntnisse erforderlich sind.
Vorteile:⬤ Umfassendes Programm, das körperliches und geistiges Training integriert.
⬤ Inspirierende und motivierende Inhalte, die zur persönlichen Weiterentwicklung anregen.
⬤ Detaillierte Trainingspläne und eine logische Progression durch verschiedene Fitnessstufen.
⬤ Effektive mentale Konditionierungstechniken, einschließlich Visualisierung und positiver Dialoge.
⬤ Bietet fundierte Ernährungsempfehlungen.
⬤ Sehr empfehlenswert für alle, die ernsthaft die Einstellung eines Kriegers erreichen wollen.
⬤ Erfordert eine solide Basis an körperlicher Fitness; nicht geeignet für absolute Anfänger.
⬤ Erheblicher Zeitaufwand ist erforderlich, einige Workouts dauern länger als eine Stunde.
⬤ Für einige Workouts ist der Kauf zusätzlicher Ausrüstung erforderlich.
⬤ Einige Inhalte könnten sich für diejenigen, die mit den früheren Werken des Autors vertraut sind, wiederholen.
⬤ Könnte für Personen mit vollem Terminkalender oder für diejenigen, die kürzere Trainingseinheiten bevorzugen, zu viel sein.
(basierend auf 320 Leserbewertungen)
8 Weeks to Sealfit: A Navy Seal's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition
Vom New York Times-Bestsellerautor Mark Divine kommt das neu überarbeitete und aktualisierte 8 Weeks to SEALFIT.
SEALFIT (tm) wurde vom pensionierten Navy SEAL Commander Mark Divine für die einzigartigen und speziellen Bedürfnisse von Berufstätigen entwickelt, die ihr volles Potenzial ausschöpfen wollen. SEALFIT zu sein bedeutet, dass Sie die Charaktereigenschaften Disziplin, Tatkraft, Entschlossenheit, Selbstbeherrschung, Ehre, Integrität, Mut und authentische Führung verkörpern.
Der SEALFIT-Athlet ist anders als der Sportathlet. Er oder sie verfügt über große Ausdauer, die Fähigkeit, ohne Ausrüstung zu trainieren, sich auf Bekanntes und Unbekanntes vorzubereiten und intensiv zu arbeiten. Diese Eigenschaften ermöglichen es starken Menschen, im Leben erfolgreich zu sein und mit gutem Beispiel voranzugehen. Mit 8 Weeks to SEALFIT wird der Athlet:
Den unschlagbaren Geist meistern.
Das beste Training mit dem geringsten Aufwand an Ausrüstung zu absolvieren.
einen besonnenen Ansatz für die Ernährung wählen.
außergewöhnliche funktionelle Stärke, Fitness und mentale Zähigkeit entwickeln - die Eigenschaften, die einen Navy SEAL ausmachen.
Durch Teamwork, mentale und körperliche Vorbereitung und die richtige Ernährung kann der SEALFIT-Sportler den "Kokoro"-Geist (Krieger) kultivieren, der ihm hilft, im Leben unschlagbar zu sein. Schließen Sie sich den Tausenden anderer SEALFIT-Athleten an, die ihr Wohlbefinden durch diese bewährten Methoden verbessert haben, die von Commander Mark Divine vorgestellt wurden.
| ISBN: | 9781250762177 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 288 |
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