Inhalt des Buches:
Der ultimative praktische Leitfaden zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) - mit mehr als 115.000 verkauften Exemplaren - ist jetzt in einer vollständig überarbeiteten und aktualisierten zweiten Auflage erhältlich.
In A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook stellen zwei MBSR-Experten ein elfwöchiges Schritt-für-Schritt-Programm zur effektiven Stressreduktion vor, das auf den Konzepten von Jon Kabat-Zinns bahnbrechendem Buch "Full Catastrophe Living" basiert.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780369356451 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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