Bewertung:
Das Buch „Mind Your Gut“ von Kate Scarlata und Megan Riehl wird wegen seiner umfassenden Informationen über die Verbindung zwischen Geist und Darm und seiner praktischen Tipps für den Umgang mit dem Reizdarmsyndrom sehr geschätzt. Die Leser halten es für eine wertvolle Ressource, um ihre Erkrankung zu verstehen und Strategien zur Verbesserung der Darmgesundheit anzuwenden. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass die Konzentration auf Stress als primären Kontrollfaktor irreführend sein kann und die Leser sich möglicherweise mit der Verantwortung für ihre Symptome überfordert fühlen.
Vorteile:⬤ Umfassende Erklärungen und Anleitungen zum Reizdarmsyndrom und seiner Behandlung.
⬤ Die Verbindung zwischen Geist und Darm wird hervorgehoben und hilft den Lesern, ihre Symptome besser zu verstehen.
⬤ Enthält praktische Tipps, Ernährungsberatung und Rezepte.
⬤ Empfohlen von Ernährungsberatern und medizinischen Fachkräften als hervorragende Quelle.
⬤ Strukturiertes Layout macht es einfach zu folgen.
⬤ Bietet evidenzbasierte Interventionen.
⬤ Einige Leser finden die Konzentration auf Stress und Selbstfürsorge irreführend, da sie die Behandlung des Reizdarmsyndroms möglicherweise zu sehr vereinfacht.
⬤ Könnte für neu diagnostizierte Personen verwirrend sein.
⬤ Der beträchtliche Inhalt der Anhänge könnte einigen Lesern irrelevant erscheinen.
⬤ Das Fehlen konkreter Lösungen, die über allgemeine Ratschläge hinausgehen, könnte dazu führen, dass sich manche Leser nicht unterstützt fühlen.
⬤ Einigen fehlten bei den Rezepten wichtige Details wie Fotos oder Nährwertangaben.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Mind Your Gut: The Science-Based, Whole-Body Guide to Living Well with Ibs
Zwei IBS-Experten - ein New-York-Times-Bestsellerautor und ein renommierter GI-Psychologe - bieten einen bahnbrechenden, ganzheitlichen Ansatz mit den neuesten Forschungsergebnissen zur Behandlung und zum Gedeihen von IBS.
Das Reizdarmsyndrom betrifft 45 Millionen Amerikaner; es ist auch eine schwierige Krankheit - schwer zu diagnostizieren, miserabel, um damit zu leben. Mit der Einführung der FODMAP-armen Diät ist die Ernährung eine der wichtigsten Behandlungsmethoden, aber die meisten Menschen wissen nicht, wie sie die Zusammenhänge zwischen unserem Gehirn und unserer Darmgesundheit erkennen können. Die weltbekannte Spezialistin für Verdauungsgesundheit und eingetragene Ernährungsberaterin Kate Scarlata und die bekannte Psychologin Dr. Megan Riehl bieten in ihrem neuen Buch einen umfassenden, ganzheitlichen Ansatz für das Reizdarmsyndrom. Mind Your Gut vermittelt wertvolle Informationen über:
⬤ Der Zusammenhang zwischen Darm, Gehirn und Ernährung.
⬤ Stressüberlastung - seine schweren Auswirkungen auf IBS.
⬤ Leicht umsetzbare, symptomspezifische Interventionen.
⬤ Ernährung Heilmittel zu beruhigen Sie Ihren Bauch und maximieren Sie Ihre Darm-Gesundheit.
⬤ Wie man in einer Kultur der Angst vor dem Essen und der Gewichtsbesessenheit eine gesunde Auswahl an Lebensmitteln treffen kann.
⬤ IBS-Mimiker und wann Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt erneut untersuchen sollten.
⬤ Und mehr.
Mind Your Gut bietet alles von wissenschaftlich fundierten Interventionen über gezielte Verhaltensstrategien für den Magen-Darm-Trakt (z. B. Methoden zur Körperentspannung und Stressbewältigung) bis hin zu köstlichen Rezepten zur Beruhigung des Darms und Ernährungstipps. Mind Your Gut kombiniert Diät- und Verhaltensinterventionen zu einem vollständigen Werkzeugkasten an therapeutischen Optionen für Ihr Reizdarmsyndrom.
| ISBN: | 9780306832338 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
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