Bewertung:
Die Rezensionen heben die Nützlichkeit des Buches für Lauf- und Walking-Anfänger hervor und betonen seine Fähigkeit, Menschen auf ihrem Weg zur Fitness zu inspirieren und zu begleiten.
Vorteile:Das Buch eignet sich hervorragend für Anfänger und bietet wertvolle Tipps und Anleitungen für das Laufen und Power Walking. Die Rezensenten merkten an, dass es bei der Einstellung und dem Hören auf den eigenen Körper hilft, wodurch sich das Training erfüllender und einfacher anfühlt.
Nachteile:In den Rezensionen werden keine spezifischen Nachteile genannt, was auf eine allgemeine Zufriedenheit mit dem Buch hindeutet.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Mindful Thoughts for Runners: Freedom on the Trail
Das Buch wurde entwickelt, um uns zu lehren, Laufen als eine spirituell bereichernde Aktivität zu sehen, die uns mit unserem Atem, unserem Körper und der natürlichen Welt verbindet" - Healthy - Holland & Barrett magazine.
In diesem wunderschön illustrierten Buch meditiert die Autorin Tessa Wardley über die ganzheitliche Natur des Laufens anhand von 25 fokussierten Betrachtungen, die bedeutungsvolle Einsichten bieten, die jeder Läufer schätzen und in Erinnerung behalten wird" - Ihr Gesundes Leben.
Ein inspirierender Leitfaden, der Sie durch die Höhen und Tiefen des Laufens begleitet" - Fit & Well.
Mindful Thoughts for Runners erforscht die Möglichkeiten, die uns das Laufen bietet, um unsere Bewusstheit zu vertiefen und sowohl unsere Seele als auch unseren Endorphinspiegel anzuheben.
Dieses wunderschön illustrierte kleine Buch ist Teil der Mindful Thoughts-Reihe und meditiert über alle Aspekte des Laufens, einschließlich:
⬤ Lauf-Rituale
⬤ Die Lauf-Gemeinschaft
⬤ Laufen für Wohltätigkeit
⬤ Der Umgang mit Verletzungen
⬤ Die Kraft des Atems
⬤ Auf den Körper hören
⬤ ... und vieles mehr.
Laufen kann nicht nur eine körperliche, sondern auch eine spirituell bereichernde Aktivität sein, die uns mit jedem gleichmäßigen Schritt mit unserem Atem, unserem Körper und der uns umgebenden natürlichen Welt verbindet. Die Autorin und Umweltschützerin Tessa Wardley meditiert über die ganzheitliche Natur des Laufens und bietet 25 konzentrierte Betrachtungen mit bedeutungsvollen Einsichten, die jeder Läufer, vom Barfußläufer bis zum Leichtathleten, schätzen und in Erinnerung behalten wird.
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| ISBN: | 9781782407645 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 160 |
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