Achtsame Mama: Achtsamkeits- und Hypnosetechniken für ein ruhiges und selbstbewusstes erstes Jahr

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird von frischgebackenen und werdenden Müttern wegen seines unterstützenden und sanften Ansatzes zur Bewältigung der Herausforderungen der frühen Mutterschaft sehr geschätzt. Es bietet eine Vielzahl praktischer Übungen und Techniken für das seelische Wohlbefinden, so dass es sich eher wie ein Begleiter als ein traditionelles Handbuch anfühlt. Viele Rezensenten schätzen seine Relevanz über das erste Jahr der Elternschaft hinaus.

Vorteile:

Bietet sanfte Anleitung und Unterstützung für neue Mütter.

Nachteile:

Enthält eine breite Palette praktischer Übungen und Achtsamkeitstechniken.

(basierend auf 11 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Mindful Mamma: Mindfulness and Hypnosis Techniques for a Calm and Confident First Year

Inhalt des Buches:

Fühlen Sie sich während des ersten Jahres Ihres Babys ruhig und zuversichtlich.

Mindful Mamma ist ein beruhigender und praktischer Leitfaden, der Ihnen hilft, das lebensverändernde erste Jahr der Mutterschaft zu meistern. Mit einfachen Achtsamkeits- und Hypnosetechniken und MP3-Tracks lernen Sie:

- Momente der Ruhe zu schaffen, wann immer Sie sie brauchen - selbst um 4 Uhr morgens mit einem unruhigen Baby.

- Herausforderungen wie Müdigkeit und Ängste zu bewältigen und mentale Widerstandsfähigkeit aufzubauen.

- eine Verbindung zu Ihrem Baby herzustellen und sich auf seine Welt einzustellen.

Egal, ob es sich um Ihr erstes oder viertes Baby handelt, Mindful Mamma ist Ihr unverzichtbares Toolkit, um das körperliche, emotionale und freudige Chaos der Mutterschaft zu bewältigen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781785042812
• Autor: Sophie Fletcher
• Verlag: Vermilion
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2019
• Seitenzahl: 288