Leserbewertungen
Zusammenfassung:Mindful Running von Mackenzie L. Havey erforscht die Integration von Achtsamkeitspraktiken in den Laufsport und gibt Anleitungen, wie man das Lauferlebnis verbessern kann. Das Buch wird wegen seines umfassenden Ansatzes, seines fesselnden Schreibstils und seiner praktischen Ratschläge gut aufgenommen und eignet sich daher sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer. Einige Leser empfanden es jedoch als zu detailliert, potenziell langweilig und eher auf Leistungssportler ausgerichtet als auf Läufer, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden interessieren.
Vorteile:⬤ Umfassende Einführung in die Achtsamkeit beim Laufen.
⬤ Gut recherchiert und informativ, mit praktischen Tipps.
⬤ Fesselnder und zugänglicher Schreibstil.
⬤ Fördert die Selbstwahrnehmung und eine positive Denkweise.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet.
⬤ Aufmunternd und motivierend mit anekdotischen Referenzen.
⬤ Bietet eine neue Perspektive auf die Integration von Achtsamkeit und körperlicher Aktivität.
⬤ Einige Leser mögen den Schreibstil des Autors nicht.
⬤ Das Buch könnte von einigen als langweilig oder übermäßig detailliert empfunden werden.
⬤ Der Schwerpunkt könnte eher für Rennläufer als für Freizeitläufer geeignet sein.
⬤ Einige Punkte, wie z. B. die Zeitvorgaben für die Meditation, wurden kritisiert.
⬤ Könnte für fortgeschrittene Läufer, die tiefere Einsichten suchen, weniger nützlich sein.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mindful Running: How Meditative Running Can Improve Performance and Make You a Happier, More Fulfilled Person
Inhalt des Buches:
Entdecken Sie, wie Achtsamkeit Ihr Laufen verbessern und Sie zu einem glücklicheren, erfüllteren Menschen machen kann.
Indem Sie mentales Fitnesstraining auf Ihr Lauftraining anwenden, nutzen Sie eine starke Verbindung zwischen Geist und Körper, die nicht nur Ihre sportliche Leistung optimiert, sondern auch Ihr Glück auf und abseits der Laufstrecken steigert.
Mindful Running vereint wissenschaftliche Forschung, Expertenanalysen und Beiträge von Spitzensportlern, um aufzuzeigen, wie eine neue Beziehung zu Ihrem Geist, Körper und Ihrer Umgebung Ihnen helfen kann, länger und schneller zu laufen und Ihre allgemeine geistige, emotionale und körperliche Gesundheit zu verbessern.
Mackenzie L. Havey hat sowohl den Leistungssportler als auch den Alltagsläufer im Blick und stellt einen innovativen, leicht verständlichen und maßgeblichen Leitfaden vor, der die Selbstwahrnehmung steigern, die Konzentration entwickeln und die Ausdauer verbessern soll. Dies hat nicht nur das Potenzial, sich in besseren Läufen niederzuschlagen, sondern kann auch dazu beitragen, die Herausforderungen des Lebens mit größerer Leichtigkeit zu meistern und Freude an allen großen und kleinen Dingen zu finden. Mindful Running ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm für Körper und Geist.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472944863 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 208 |
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