Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erörtert die Konzepte der Achtsamkeit und der Achtsamkeitslosigkeit und betont die Bedeutung der Achtsamkeit und wie automatische Verhaltensweisen unsere Lebensqualität einschränken können. Es enthält eine Sammlung von Forschungsergebnissen, praktischen Einsichten und Beispielen, die dem Leser helfen, die Prinzipien der Achtsamkeit zu verstehen und effektiv anzuwenden.
Vorteile:Die Leser lobten das Buch für seine klaren Erklärungen und Definitionen von Achtsamkeit, seine aufschlussreichen Forschungsergebnisse und die praktischen Prinzipien, die sich im Alltag anwenden lassen. Viele fanden, dass es ihr Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper erweitert und ihre Beziehungen und ihr Gesundheitsbewusstsein verbessert hat. Der Text wurde oft als anregend und informativ beschrieben.
Nachteile:Kritiker wiesen auf Probleme mit dem Format des Buches hin und meinten, das Buch sei in der ebook-Form schlecht präsentiert. Einige Rezensenten waren der Meinung, der Schreibstil sei fade oder zu akademisch, was das Buch weniger fesselnd mache. Andere merkten an, dass das Buch keine spezifischen Übungen für die Achtsamkeitspraxis enthält und dass es von östlichen Konzepten der Achtsamkeit abweicht, was einige Leser enttäuschend fanden.
(basierend auf 156 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mindfulness
Inhalt des Buches:
Das revolutionäre Buch, das zeigt, wie Achtsamkeit auf jeden Aspekt unseres Lebens angewendet werden kann Die höchst innovativen Erkenntnisse der Sozialpsychologin Dr.
Ellen J. Langer und ihres Forscherteams in Harvard führten ein einzigartiges Konzept der Achtsamkeit ein, das an das heutige Leben im Westen angepasst wurde. Langers Theorie wurde auf eine Vielzahl von Gebieten angewandt, darunter Gesundheit, Wirtschaft, Altern, soziale Gerechtigkeit und Lernen.
Inzwischen gibt es eine neue psychologische Bewertung, die auf ihrer Arbeit basiert (die Langer Mindfulness Scale). In ihrer Einleitung zu dieser 25.
Jubiläumsausgabe skizziert Dr. Langer (die heute als "Mutter der Achtsamkeit" bekannt ist) einige dieser spannenden Anwendungen und gibt Hinweise auf künftige.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738217994 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 272 |
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