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Mindfulness for Anxious Kids: A Workbook to Help Children Cope with Anxiety, Stress, and Worry
Helfen Sie Ihrem Kind, ruhig zu bleiben, wenn die Angst überhand nimmt. In The Mindfulness Workbook for Anxious Kids (Das Achtsamkeits-Arbeitsbuch für ängstliche Kinder) bieten zwei zugelassene Psychologen unterhaltsame und effektive Achtsamkeits- und Emotionsregulierungsübungen an, die Kindern helfen, mit Angst, Panik, Stress, Furcht und Sorgen umzugehen.
Zwischen Schule, Freunden und dem Erwachsenwerden ist es normal, dass sich Kinder manchmal besorgt oder ängstlich fühlen. Wenn die Ängste Ihres Kindes jedoch dem Erreichen von Zielen oder dem Leben im Wege stehen, brauchen sie vielleicht ein wenig zusätzliche Hilfe, um mit Stress und schwierigen Gefühlen umzugehen. Dieses Arbeitsbuch ist ein guter Anfang.
Das Mindfulness Workbook for Anxious Kids (Achtsamkeits-Arbeitsbuch für ängstliche Kinder) bietet fesselnde und evidenzbasierte Aktivitäten, die auf Achtsamkeitspraktiken und der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) basieren, um Kindern zu helfen, ruhig zu bleiben und ihre Emotionen im Gleichgewicht zu halten - egal ob in der Schule, bei Freunden oder zu Hause. Mithilfe der in diesem Arbeitsbuch beschriebenen Fähigkeiten wird Ihr Kind lernen, mit Ängsten im Zusammenhang mit dem täglichen Leben, Angststörungen und Traumata umzugehen. Das Arbeitsbuch befasst sich auch mit spezifischen Angstproblemen wie Panik, Trennungsangst, soziale Ängste und Phobien.
Emotionen können verwirrend sein, und negative oder schwierige Emotionen sind oft die Ursache für Ängste bei Kindern. Aber Gefühle lassen sich nicht vermeiden. Dieses Arbeitsbuch wird Ihrem Kind helfen, sich mit seinen Emotionen anzufreunden, sie zu verstehen und sie effektiv zu nutzen.
Dieses Buch wurde als Selbsthilfebuch-Empfehlung der Association for Behavioral and Cognitive Therapies ausgewählt - eine Auszeichnung, die herausragenden Selbsthilfebüchern verliehen wird, die mit den Grundsätzen der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) übereinstimmen und wissenschaftlich erprobte Strategien zur Überwindung psychischer Probleme enthalten. Ob allein oder in Verbindung mit einer Therapie, unsere Bücher bieten den Lesern wirksame Werkzeuge, um Veränderungen in ihrem Leben in Gang zu bringen.
| ISBN: | 9781684031313 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 152 |
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