Bewertung:
Die Rezensionen heben „The Embodied Healing Workbook“ als unschätzbare Ressource für Einzelpersonen und Praktiker hervor. Es bietet ein umfassendes Spektrum an praktischen Strategien und Übungen, die den Lesern helfen sollen, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden, insbesondere nach Traumata oder Stress. Das Buch wird für seine Zugänglichkeit und seinen sanften Ton gelobt, wodurch es sich für ein breites Publikum eignet, einschließlich Therapiegruppen und Selbsterforschung. Viele Rezensenten betonen die fundierte Forschung und die Wirksamkeit des Buches bei der Unterstützung von Heilungsprozessen.
Vorteile:Voller praktischer Strategien und Übungen zur Traumabewältigung.
Nachteile:Leicht zugänglich und einfach zu benutzen für Einzelpersonen und Therapeuten.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
The Embodied Healing Workbook: The Art and Science of Befriending Your Body in Trauma Recovery: Over 100 Healing Practices
„In The Embodied Healing Workbook bietet Dr. Cook-Cottone einen Werkzeugkasten mit einfach zu befolgenden Übungen, die es uns ermöglichen, sicher genug zu sein, um unsere Körpergefühle zu ehren und zu erforschen. Durch diese Reise entsteht ein Bewusstsein für Gefühle, das sowohl die grundlegenden Überlebensreaktionen des Körpers ehrt und respektiert als auch das Individuum dazu befähigt, eine widerstandsfähigere und flexiblere Strategie gegenüber anderen zum Ausdruck zu bringen. „Stephen Porges, PhD, Autor von The Polyvagal Theory und Clinical Applications of the Polyvagal Theory
Der Weg hinaus ist der Weg hinein.
Ein Trauma kann die Art und Weise verändern, wie Sie sich in Ihrem Körper und über Ihren Körper fühlen. Während einer traumatischen Erfahrung versucht Ihr Körper, Sie zu schützen, indem er mutig und unvollkommen versucht, das Unmögliche zu bewältigen, indem er versucht, Sie von Gefahr und Schmerz zu trennen. Selbst wenn Sie verstehen, warum etwas passiert ist, wie es passiert ist und was zu tun ist, wenn es wieder passiert, kann es schwierig sein, weiterzumachen, weil Ihr Körper sich daran erinnert - und er erinnert Sie immer wieder durch starke körperliche Symptome.
In Anbetracht dessen kann Ihr Körper Ihre wertvollste Ressource in der Genesung sein.
In diesem Arbeitsbuch stellt die renommierte Traumatherapeutin Catherine Cook-Cottone einen Schritt-für-Schritt-Prozess für verkörperte Heilung vor, der Sie lehrt, Ihr Trauma zu verarbeiten, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und darüber nachzudenken, was der nächste Schritt auf Ihrem verkörperten Weg nach vorne ist.
Anhand von über 100 verkörperten Übungen, Arbeitsblättern und Meditationen lernen Sie, wie Sie: Mit Ihrem Körper Freundschaft schließen und Ihre inneren Ressourcen für die Heilung aufbauen Mit Ihren Traumaerinnerungen und Symptomen arbeiten Mit schwierigen Empfindungen, Emotionen, Kognitionen und Reaktionen in Partnerschaft mit Ihrem Körper arbeiten Sich mit der Weisheit Ihres Körpers verbinden Mit Liebe und Mitgefühl auf Ihren Körper und Ihr Herz hören Mit Ihrem Trauma in Beziehung treten
Wahre Heilung entsteht, wenn Sie sich wieder mit Ihrem Körper verbinden. Es ist eine mutige Arbeit, die viel Engagement und Übung erfordert, um eine neue Art des Seins zu entwickeln. Wenn Sie sich auf diese Reise begeben, ist Heilung möglich.
| ISBN: | 9781683736936 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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