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Mindfulness for Beginners: Discover the best way to preserve Your Peace of Mind by Morning Yoga & Best Meditations to Reduce Stress, Improve Ment
Wenn Sie noch nicht versucht hatten, Meditation und Yoga für Anfänger oder einer von ihnen noch, dann lesen Sie weiter & gehen Sie es versuchen...
Meditation und Yoga sind sehr wichtig in unserem täglichen Leben. Wir alle wollen lange leben und wollen auch fit sein, aber wir wissen nicht, wie man fit ist und wie man ein Leben in Königsgröße führt. So fühlen wir uns frustriert und können nicht mit körperlichem und geistigem Glück leben.
Gehörst du auch dazu?
Mit diesem Buch können Sie jede Kleinigkeit über Meditation und Yoga lernen. Dieses Buch kann dir alles vermitteln, was du über die Art zu meditieren und Yoga wissen musst. Es wird wieder die Geschichte der es, warum die Menschen tun es, warum einige Personen nicht aus, und sogar Atemübungen und ganz andere Meditationen, die Sie gerade verwenden können, um Ihnen helfen, sich besser fühlen, und überwinden den Druck des Lebens jeden und jeden Tag.
Die Welt ist auch ein Dschungel da draußen, aber Sie werden in der Lage sein, die Probleme zu überwinden, die mit diesem erstaunlichen Satz von Techniken entstanden sind. Es kann viel Sinnvolles für Sie tun, und am Ende werden Sie auf dem Weg sein, Zen und das Leben zu erreichen, das Sie sich immer gewünscht haben. Es ist an der Zeit, den Stress des Lebens, den Sie haben, zu lindern und daran zu arbeiten, Achtsamkeit durch die wunderbaren Anwendungen der Meditation zu verwirklichen.
Vielleicht wissen Sie, dass regelmäßige Meditations- und Yogapraxis geistige Klarheit und Gelassenheit schafft.
Die Körperwahrnehmung erhöht.
Chronische Stressmuster abbaut.
Den Geist entspannt.
Die Aufmerksamkeit zentriert.
Und schärft die Konzentration.
Warum warten Sie also? Bevor Sie denken, dass Lebenskrisen oft zu überwältigend sind, um durch Yoga und Meditation gelöst zu werden, warten Sie einen Moment. Yoga geht so sehr in die Ferne und in die Höhe, und Meditation ist ganz einfach Sitzen und Entspannen. Studien zeigen, dass wir nicht nur unmittelbare Vorteile in Form von größerer Gelassenheit, weniger Angst und reduziertem Stress sehen können, sondern auch dauerhafte Vorteile in Form eines geringeren Risikos für Depressionen, Herzkrankheiten, Krebs und Alzheimer-Demenz, um nur einige zu nennen.
Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden.
⬤ Der Hintergrund der Meditation.
⬤ Wie man sich durch Meditation entspannen kann.
⬤ Meditationstechniken für das Leben.
⬤ Yoga für Anfänger Posen.
⬤ Yoga für fit sein.
⬤ Weitere Mediationsübungen, die Ihnen helfen.
⬤ Die 30 Tage Meditations-Challenge.
⬤ Yoga zur Steigerung Ihrer Energie.
⬤ Yoga zum Stressabbau.
⬤ Yoga und Meditation.
⬤ Yoga für eine bessere Atmung.
⬤ Yoga für mehr Achtsamkeit.
⬤ Förderung der emotionalen Gesundheit durch Meditation.
⬤ Weniger Stress bedeutet weniger Ängste durch Meditation.
⬤ Yoga und Chakren.
⬤ Und viel, viel mehr.
Lernen Sie über Meditation und Yoga auf die einfachste Weise.
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| ISBN: | 9781777024376 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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