Achtsamkeit für Einsteiger: Mentale Gesundheit verbessern und Frieden im Alltag finden

Originaltitel:

Mindfulness for Beginners: Improve Mental Health and Find Peace Everyday

Inhalt des Buches:

Auch wenn Meditation eine sehr empfehlenswerte und wertvolle Praxis ist, konzentriert sich Achtsamkeit mehr darauf, einfach im Moment präsent zu sein, in jeder Facette des Lebens, um echtes Glück zu finden.

Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden...

- Grundlagen der buddhistischen Philosophie.

- Achtsamkeitsmeditation.

- Verschiedene Formen der Meditationspraxis.

- Achtsamkeitsmeditation im alltäglichen Leben.

- Und vieles, vieles mehr.

Es gibt acht Wege, unseren Geist zu entwickeln, um uns selbst zu befreien. Dieses Buch nutzt diese Begriffe der Achtsamkeit, um Ihnen einen Weg durch die moderne Gesellschaft zu bahnen. In den Essenzen finden wir den Schlüssel zur Entfaltung unseres vollen Potenzials.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781989990865
• Autor: Charles Hester
• Verlag: Rob Miles
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch