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Mindfulness for Every Day: Simple Tips and Calming Quotes to Help You Live in the Moment
Ein charmantes Buch mit Tipps und Zitaten, perfekt für alle, die achtsamer leben, ruhiger werden und einen langsameren Lebensrhythmus annehmen wollen.
Innehalten. Sei präsent. Erwecke deine Sinne. Achtsamkeit ist ein mächtiges Werkzeug, das Ihnen hilft, im Augenblick zu leben. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie jeden Tag zur Ruhe kommen und sich mehr mit der Welt verbunden fühlen können.
Für viele von uns kann ein achtsames Leben wie etwas erscheinen, das nur im Leben anderer Menschen existiert. Aber die gute Nachricht ist, dass jeder sie praktizieren kann. Ganz gleich, ob Sie neu im Bereich der Achtsamkeit sind oder eine zusätzliche Inspiration brauchen, dieses Buch wird Ihnen helfen, einen Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Leben zu finden.
Auf diesen Seiten erfahren Sie, was Achtsamkeit ist und wie Sie sie in allen Bereichen Ihres Lebens einsetzen können, einschließlich:
⬤ Atmungstechniken, um ruhig zu bleiben.
⬤ Ablenkungen eliminieren, wenn Sie sich konzentrieren müssen.
⬤ Die magischen Momente des Alltäglichen zu schätzen wissen.
⬤ Selbstfürsorge für ein besseres Wohlbefinden üben.
Von der Entdeckung Ihrer inneren Ruhe bis hin zum Erlernen von Meditationstechniken - die Tipps und Techniken in diesem Buch werden Ihnen helfen, mehr mit sich selbst im Reinen zu sein.
Öffnen Sie Ihren Geist... entspannen Sie sich... und lassen Sie sich von diesem kleinen Leitfaden zeigen, wie Sie achtsamer leben können.
| ISBN: | 9781800074378 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 160 |
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