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Mindfulness for Students
Mit einer einzigartigen Kombination aus achtsamkeitsbasierten Techniken und Lerntechniken zeigt dieses Buch Studierenden, wie sie Achtsamkeit in einfachen, praktischen Schritten auf ihr Studium und ihren Alltag anwenden können. Es stellt eine Fülle von Werkzeugen und Techniken vor, die in bestimmten Studienkontexten angewandt werden können, z.
B. beim Zuhören in Vorlesungen, bei der Erledigung von Aufgaben und bei der Vorbereitung auf Prüfungen, und zeigt den Lesern, wie Achtsamkeit ihnen helfen kann, den Stress des Studentenlebens besser zu bewältigen.
Die Kapitel sind reich an angeleiteten Aktivitäten, Meditationen, Beobachtungen und Reflexionen und voller ansprechender Illustrationen. Dieser praktische Leitfaden zur Achtsamkeit ist ein Muss für Studierende aller Fachrichtungen und Hintergründe, die ein Gefühl der Ruhe in ihr Leben bringen und ihre Lerntechnik verbessern möchten.
| ISBN: | 9781352002355 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 220 |
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