Achtsamkeit für Teenager mit ADHS: Ein Arbeitsbuch zum Aufbau von Fähigkeiten, das Ihnen hilft, sich zu konzentrieren und erfolgreich zu sein

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird hoch gelobt, weil es ein praktisches und aufschlussreiches Arbeitsbuch für Jugendliche und junge Erwachsene ist, insbesondere für diejenigen, die mit ADHS zu tun haben. Viele Rezensenten schätzen den strukturierten Ansatz, die wissenschaftliche Fundierung und die Art und Weise, wie es Achtsamkeit und organisatorische Fähigkeiten fördert. Es wird nicht nur als nützlich für Menschen mit ADHS angesehen, sondern für jeden, der mit Organisation und Konzentration zu kämpfen hat. Einige Rezensenten merken jedoch an, dass es schwierig sein kann, Teenager dazu zu bringen, sich mit dem Arbeitsbuch zu beschäftigen.

Vorteile:

⬤ Bietet wertvolle Einblicke und praktische Übungen für Achtsamkeit und Organisation.
⬤ Geeignet für alle Altersgruppen, nicht nur für Menschen mit ADHS.
⬤ Gut strukturiert mit leicht verdaulichem Inhalt, einschließlich visueller Hilfen und angeleiteter Strategien.
⬤ Nützlich für Therapeuten und Eltern gleichermaßen, um Kommunikation und Verantwortlichkeit zu verbessern.
⬤ Enthält Audio-Links für geführte Meditationen und zusätzliche Ressourcen, was es ansprechend und anpassungsfähig macht.

Nachteile:

⬤ Einige Teenager sind möglicherweise nicht bereit, sich auf das Arbeitsbuch einzulassen, was es für Eltern und Therapeuten schwierig macht, die Übungen umzusetzen.
⬤ Die Motivation des Nutzers ist erforderlich, um effektiv zu sein, was nicht immer gegeben ist.

(basierend auf 16 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Mindfulness for Teens with ADHD: A Skill-Building Workbook to Help You Focus and Succeed

Inhalt des Buches:

In Mindfulness for Teens with ADHD (Achtsamkeit für Teenager mit ADHS) bietet eine klinische Sozialarbeiterin wirkungsvolle Fähigkeiten an, die auf Achtsamkeit und Neurowissenschaften basieren und Ihnen helfen, in allen Bereichen des Lebens erfolgreich zu sein - zu Hause, in der Schule, mit Freunden und darüber hinaus

Als wäre es nicht schon schwer genug, ein Teenager zu sein, kann eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) den Alltag noch schwieriger machen - von Schwierigkeiten in der Schule bis hin zu Beziehungsproblemen mit Familie und Freunden. Wenn man sich einfach nicht konzentrieren kann, gerät das Leben aus den Fugen. Und zu allem Überfluss fühlen Sie sich vielleicht auch noch gestresst oder haben Probleme, gut zu schlafen und zu essen. Wie können Sie sich also konzentrieren und sich sofort besser fühlen?

In Achtsamkeit für Jugendliche mit ADHS bietet eine klinische Sozialarbeiterin schnelle und einfache Achtsamkeitsübungen an, die dir helfen, alle Bereiche des Lebens erfolgreich zu meistern, z. B. gute Entscheidungen zu treffen, Aufgaben zu erledigen, den schulischen Erfolg zu steigern, beim Sport zu glänzen, sicher Auto zu fahren, genug Schlaf zu bekommen, Stress zu bewältigen und vieles mehr. Indem Sie auf den Moment achten, werden Sie sich weniger ablenken lassen und sich besser auf das konzentrieren können, was gerade passiert - sei es ein Algebra-Test, ein Vorstellungsgespräch oder ein wichtiges Gespräch mit einem Freund.

Die Achtsamkeitsübungen in diesem Arbeitsbuch helfen Ihnen auch, Selbstbewusstsein zu entwickeln und Selbstreflexion zu üben - wichtige Fähigkeiten, um im Leben erfolgreich zu sein. Diese Fähigkeiten werden Ihnen helfen, sich konzentrierter und weniger gestresst zu fühlen und Vertrauen in Ihre Fähigkeit zu gewinnen, Ihre Ziele zu erreichen. Also, worauf warten Sie noch?

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781626256255
• Autor: Debra Burdick
• Verlag: Instant Help Pubn
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 152