Bewertung:
Das Buch wird für seinen wortgewandten Schreibstil, den aufschlussreichen Inhalt über Meditation und die praktischen Anleitungen hoch gelobt, so dass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet ist. Die Leser schätzen den mitfühlenden Ansatz der Autoren und die Vielfalt der angebotenen Meditationspraktiken. Manche finden jedoch Teile des Buches zu „New-Age“-mäßig und gefühlsduselig, was vielleicht nicht bei jedem auf Gegenliebe stößt.
Vorteile:⬤ Wunderschön geschrieben
⬤ großartige Einführung für Anfänger
⬤ umfassendes Handbuch mit verschiedenen Meditationstechniken
⬤ aufschlussreiche und praktische Weisheit
⬤ spricht sowohl Anfänger als auch erfahrene Meditierende an
⬤ mitfühlende Autoren.
⬤ Einige Inhalte können als zu New-Age empfunden werden
⬤ manche Leser haben vielleicht Probleme mit der Erzählung
⬤ ein Wunsch nach mehr Details über Aufnahmen
⬤ Teile entsprechen vielleicht nicht jedermanns Geschmack.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
Mindfulness, Meditation, and Mind Fitness: (Spiritual Fitness, Mindset, Focus, Stress-Reduction)
Die Leveys stellen den Lesern Dutzende von Achtsamkeits- und Meditationstechniken vor, die geschickt in fünf Übungskategorien gegliedert sind, was Achtsamkeit, Meditation und Mind Fitness zu einer sehr umfassenden und leicht zugänglichen Quelle für innere Erkundung und Transformation macht.
Dieses Buch bietet einen Schatz an praktischer Weisheit, die aus den intensiven Studien der Leveys mit vielen der weltweit angesehensten Autoritäten der kontemplativen Wissenschaft und Weisheitstraditionen destilliert wurde, und eine Einführung in die Mindfitness-Disziplinen, die für persönliche Meisterschaft, Weisheit, Kreativität, Mitgefühl und Widerstandsfähigkeit in Zeiten zunehmender Intensität und beschleunigter Veränderungen notwendig sind. Angesichts der Tatsache, dass viele Menschen unnötigerweise unter Überforderung, Erschöpfung und vermeidbaren stressbedingten Krankheiten leiden, wird die Weisheit der Leveys mehr denn je benötigt. Dieses Buch ist eine Inspiration für absolute Anfänger, langjährige Meditierende und alle dazwischen, die ihre Praxis vertiefen und erweitern möchten.
Dr. Joel und Michelle Levey gehörten zu den Ersten, die seit den 1970er Jahren die Lehren der Achtsamkeit und Mindfitness in den Mainstream-Organisationen einführten. Sie haben Zehntausende von Menschen in Hunderten von führenden Unternehmen, medizinischen Zentren, Universitäten, Sport-, Regierungs- und Militäreinrichtungen unterrichtet - darunter Google, NASA, Weltbank, Intel, M.I.T., Stanford und die World Business Academy. Sie sind die Begründer von Wisdom at Work (http: //wisdomatwork.com).
Ursprünglich erschienen als Hardcover unter dem Titel Simple Meditation and Relaxation (Conari Press, 1999) und als Taschenbuch unter dem Titel Luminous Mind (Conari Press, 2006).
| ISBN: | 9781573246491 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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