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Mindfulness-Based Compassionate Living
Bei der Achtsamkeit geht es darum, zu lernen, das Leben von Augenblick zu Augenblick bewusster wahrzunehmen, auch wenn diese Augenblicke uns Schwierigkeiten, Schmerz oder Leid bringen. Dies ist eine Herausforderung, mit der wir alle irgendwann im Leben konfrontiert werden und mit der sich Fachkräfte im Gesundheitswesen tagtäglich auseinandersetzen. Das Programm "Mindfulness-Based Compassionate Living" stellt einen neuen Weg vor, um zu lernen, wie man dem Druck des modernen Lebens begegnet, indem es uns lehrt, Freundlichkeit und Mitgefühl zu kultivieren - angefangen damit, freundlich zu uns selbst zu sein.
Mitgefühl beinhaltet sowohl die Sensibilität für unser eigenes Leiden und das anderer als auch den Mut, damit umzugehen. Unter Einbeziehung der Arbeit von Experten auf diesem Gebiet wie Paul Gilbert, Kristin Neff, Christopher Germer und Tara Brach haben Erikvan den Brinkund Frits Kosterein achtstufiges Trainingsprogramm für Mitgefühl entwickelt, das auf den grundlegenden Achtsamkeitsfähigkeiten aufbaut und durch praktische Übungen und kostenlose Audio-Downloads unterstützt wird. Auf der Grundlage alter Weisheit und moderner Wissenschaft zeigen sie, wie Mitgefühl unseren Geist und unser Gehirn formt und unserer Gesundheit und unseren Beziehungen zugute kommt. Das Programm ist für viele hilfreich, auch für Menschen mit verschiedenen Arten von chronischen oder wiederkehrenden psychischen Problemen, und kann ein wirksames Mittel sein, um mit geringem Selbstwertgefühl, Selbstvorwürfen oder Scham besser zurechtzukommen, so dass die Teilnehmer mehr Wärme, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen erfahren können.
Achtsamkeitsbasiertes, mitfühlendes Leben ist ein unschätzbares Handbuch für Achtsamkeitslehrer, Therapeuten und Berater, die sowohl für ihre Klienten als auch für sich selbst die "Achtsamkeit" wieder in die Gesundheitsfürsorge zurückbringen wollen. Es kann auch als Anleitung zur Selbsthilfe für die eigene Praxis verwendet werden.
| ISBN: | 9781138022157 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 226 |
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