Adaptives Training: Ein funktionsfähiger Körper - Entfalten Sie Ihr wahres Potenzial

Adaptives Training: Ein Körper, der fit ist für die Funktion (Adam Sinicki)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine erfrischende Sichtweise auf die Fitness und konzentriert sich auf einen ganzheitlichen Ansatz statt auf traditionelle Trainingsmethoden. Viele Leserinnen und Leser fanden die Ratschläge zur persönlichen Entwicklung, zum Umfeld und zur Änderung von Gewohnheiten wertvoll, während einige der Meinung waren, dass der Stil und die Präsentation nicht zu ihnen passten.

Vorteile:

⬤ Bietet großartige Ratschläge und praktische Vorschläge zur Verbesserung der eigenen Fitness und des Lebensstils
⬤ ermutigt zu ganzheitlichen Ansätzen für die Gesundheit
⬤ bietet Einblicke, die die Freude und Motivation an körperlicher Aktivität steigern.

Nachteile:

Einige Leserinnen und Leser fanden den Schreibstil nicht ansprechend und waren der Meinung, dass es der Botschaft an Originalität fehlte; ein wesentlicher Kritikpunkt war die Druckqualität mit kleiner Schrift und einem billigen Erscheinungsbild.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Adaptive Training: Building a Body That's Fit for Function

Inhalt des Buches:

Evolutionäre Lebensstil-Fitness-Strategien für alle

#1 Neuerscheinung in Sport und Stretching Bewegung & Fitness

Adaptives Training erforscht eine alternative Perspektive auf Gesundheit und Fitness, die sich darauf konzentriert, dass wir ein Produkt unserer Umgebung sind. Ändern Sie also Ihre Umgebung, um Ihre Gesundheit und Fitness über das Fitnessstudio hinaus zu maximieren.

Erforschen Sie Ihren erstaunlich anpassungsfähigen Körper: Verspannte Hüftbeuger, runde Schultern und ein buckliger Rücken sind alles Produkte unseres täglichen Lebensstils. Wir sind Adaptoide.

Unser Körper ist so konzipiert, dass er sich an seine Umgebung anpasst, und dies zu verstehen ist der Schlüssel zu einer perfekten Leistung. Adaptive Training führt Sie in die Grundlagen des adaptiven Trainings ein und bietet ein detailliertes Fitnessprogramm, das Ihnen hilft, ein Umfeld zu schaffen, das eine gesunde und kraftvolle neue Lifestyle-Fitnessreise mit neuen Lifestyle-Fitnessgeräten ermöglicht.

Der beste Weg, eine Sprache zu lernen, ist das Eintauchen in sie, und dasselbe gilt für die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines neuen Fitness-Lebensstils. Ein paar Stunden pro Woche im Fitnessstudio oder anderswo zu trainieren ist großartig, aber was ist, wenn Ihre Umgebung außerhalb des Fitnessstudios Ihren Körper ebenfalls fordert? Sie werden Ergebnisse sehen, die nur durch die innovative Fitnessmethode "Adam" möglich sind, die für Adaptive Immersion Training steht. Verändern Sie Ihre Umgebung mit Absicht, und Ihr Körper wird sich mit erstaunlichen Ergebnissen anpassen.

In diesem Buch lernen Sie:

⬤ Wie die Umwelt Ihren Körper formt, um anpassungsfähig zu sein.

⬤ Wie und warum Sie Ihr Training über den Tag verteilen sollten.

⬤ Die fehlenden Grundlagen der menschlichen Bewegung und Lifestyle-Fitnessgeräte.

Wenn Sie Built from Broken, The Comfort Crisis oder What Doesn't Kill You mochten, werden Sie Adaptive Training lieben.