Bewertung:
Das Buch ist eine umfassende und aufschlussreiche Auseinandersetzung mit dem Thema Fitness, bei der ein ganzheitlicher Ansatz für das Training von Körper und Geist im Vordergrund steht. Es stellt traditionelle Fitnessnormen in Frage und ermutigt die Leser, eine Vielzahl von Trainingsmodalitäten in Betracht zu ziehen, um sowohl die körperlichen als auch die geistigen Fähigkeiten zu verbessern. Während es für seinen unterhaltsamen Ton und seinen fesselnden Inhalt gelobt wurde, fanden einige Leser, dass es an spezifischen Trainingsplänen und Programmierungsanleitungen mangelt.
Vorteile:⬤ Umfassende Abdeckung von Fitness- und Gesundheitsthemen.
⬤ Fesselnder und verständlicher Schreibstil.
⬤ Ermutigt zu einem ganzheitlichen Trainingsansatz, der geistige und körperliche Aspekte einbezieht.
⬤ Gut recherchiert mit Verweisen auf wissenschaftliche Quellen.
⬤ Inspirierende und optimistische Botschaft über das menschliche Potenzial.
⬤ Fehlt ein spezifischer Trainingsplan oder eine Anleitung zur Programmierung.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt eher philosophisch als umsetzbar.
⬤ Gelegentliche Tippfehler und Redundanzen in Zitaten wurden bemerkt.
⬤ Die Kritik an modernen Annehmlichkeiten mag manchem übertrieben vorkommen.
⬤ Die Fülle an Ideen kann Leser, die einfache Empfehlungen suchen, überfordern.
(basierend auf 137 Leserbewertungen)
Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind
Trainieren wie ein Superheld
"Ich empfehle dieses Buch allen Personal Trainern, Trainingsfreaks und Menschen, die einfach nur etwas über verschiedene Trainingsmethoden und -philosophien lernen wollen." ―.
JC Santana, Autor von Functional Training.
#1 Bestseller in Sportunterricht und Coaching
Körper- und Gehirntraining, das Ihr erstaunliches verborgenes Potenzial freisetzt
Viele von uns haben vergessen, wie man sich richtig bewegt. Wir leben mit muskulären Ungleichgewichten, ständigen Schmerzen und geringer Energie. Adam Sinicki hat es sich zur Aufgabe gemacht, dies zu ändern. Er ist vor allem für seinen YouTube-Kanal "The Bioneer" bekannt, auf dem er Fachwissen über funktionelles Training, Gehirntraining, Produktivität, Flow-Zustände und vieles mehr vermittelt.
Derzeit ist funktionelles Training ein Training zur Rehabilitation. Es zielt auf die Wiederherstellung normaler, gesunder Kraft und Beweglichkeit unter Verwendung zusammengesetzter und vielseitiger Bewegungen ab. In Functional Training and Beyond zeigt Adam, wie man "besser als nur funktionell" wird. Wir können unsere körperliche Leistung und unseren mentalen Zustand verbessern. Wir können trainieren, um uns besser zu bewegen, klarer zu denken, uns energiegeladener zu fühlen und effizienter zu leben.
Bisher verfolgte das Training nur eines von zwei Zielen─.
Größer werden oder schlanker werden. Aber warum sind das die einzigen Ziele? Was wäre, wenn es einen dritten, praktischen, gesunden und spannenden Weg gäbe, unseren Körper und unseren Geist zu trainieren? Erfahren Sie, wie wir unser Gehirn genauso trainieren können wie unseren Körper, und wie Sie dies in ein umfassendes, abgerundetes Programm einbauen können.
Entdecken Sie:
⬤ Neue Wege, Körper und Geist zu trainieren.
⬤ Training für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, bessere Stimmung und mehr Energie.
⬤ Der Spaß am Training mit Kettlebells, Calisthenics, Clubbells, Street Workouts, Animal Moves, Handständen, Seilklettern, Isometrics und mehr.
Fans von Overcoming Gravity, You Are Your Own Gym, The World's Fittest Book, New Functional Training for Sports oder Calisthenics for Beginners―.
Entdecken Sie in Functional Training and Beyond eine neue und bessere Art, Ihren Körper und Geist zu trainieren!
| ISBN: | 9781642505030 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 384 |
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