Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für Adaptogene, der wertvolle Informationen über ihre Verwendung, Herkunft, mögliche Nebenwirkungen und Rezepte enthält. Es ist besonders für Anfänger nützlich und bietet großartige Einblicke in Ernährung und Gesundheit. Einige Leser fanden jedoch, dass es sehr rezeptlastig ist und nicht ihren Erwartungen entsprach, was zu gemischten Bewertungen des Inhalts führte.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben mit einer soliden Bibliographie
⬤ reich an wertvollen Informationen
⬤ ideal für Anfänger
⬤ bietet gründliche Details über Adaptogene, einschließlich ihrer Geschichte, Dosierungen und Nebenwirkungen
⬤ hochwertiges Buch
⬤ informative Illustrationen
⬤ bietet eine neue Perspektive auf Ernährung und Gesundheit Integration.
⬤ Enthält eine beträchtliche Anzahl von Rezepten, die möglicherweise nicht alle Leser ansprechen
⬤ einige waren der Meinung, dass es ihre Erwartungen in Bezug auf den gewünschten Inhalt nicht erfüllte
⬤ die begrenzte Vorschau vor dem Kauf führte bei einigen Benutzern zu Unzufriedenheit.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Adaptogens: A Directory of Over 50 Healing Herbs for Energy, Stress Relief, Beauty, and Overall Well-Being
Erfahren Sie alles, was Sie über mehr als 50 der gebräuchlichsten Heilkräuter wissen müssen, und wie Sie köstliche, nährstoffreiche Rezepte zubereiten können, damit Sie in einer höheren Frequenz funktionieren.
Adaptogene sind Kräuter, Wurzeln und andere medizinische Pflanzen, die dem Körper helfen, besser zu funktionieren als seine natürliche Kapazität. In dieser lauten, chaotischen und ach so stressigen modernen Welt werden diese uralten Heilpflanzen mehr denn je benötigt. Unabhängig davon, ob der Stressor aus der Umwelt stammt (der von Ihrem Körper ausgeht) oder psychologisch bedingt ist (der Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion auslöst und die Freisetzung von Cortisol verursacht), sind Adaptogene vollgepackt mit Aminosäuren und/oder Vitaminen, die dabei helfen die schädlichen Auswirkungen von Stress auf den Körper zu bewältigen. Obwohl sie in der westlichen Welt relativ neu sind, bilden Adaptogene die Grundlage für viele Dinge in der westlichen Medizin. Wussten Sie, dass Aspirin aus Weidenrinde gewonnen wird?
Mit diesem wunderschön illustrierten Nachschlagewerk entdecken Sie, wie Sie sich die uralte Heilkraft der Pflanzen zunutze machen können. Aufgeteilt in drei Abschnitte behandelt Adaptogens:
⬤ Die Geschichte und Wissenschaft hinter diesen wunderbaren pflanzlichen Heilmitteln in einem leicht verständlichen Format.
⬤ Umfassendes Adaptogen-Verzeichnis, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, welche Produkte und Pulver am besten mit den Belastungen Ihres Lebens zurechtkommen.
⬤ Köstliche und nahrhafte Rezepte, vom energiereichen Chia-Pudding und Pink Heart Cacao Latte bis zur muskelaufbauenden Yamswurzelsuppe und leistungssteigernden Trüffeln.
Die Natur hat uns mit vielen Pflanzen auf der ganzen Welt beschenkt, die das Talent haben, in stressigen Umgebungen zu wachsen. Nach dem Verzehr geben sie dieses Talent weiter. Einige der gemeinsamen Wirkungen sind:
⬤ Wohlbefinden, Ruhe und Glück.
⬤ Homöostase durch Selbstregulierung.
⬤ Gesteigerte Ausdauer (auch im Schlafzimmer!)
⬤ Gemildertes Verlangen.
⬤ Gewichtsabnahme.
⬤ Reduzierte Entzündungen.
⬤ Gestärkte Immunität.
⬤ Klarere Haut.
⬤ Schärferer Verstand und Beseitigung von Gehirnnebel.
Diese Pflanzen sind keine schnelle Lösung für eine stressige Situation. Vielmehr sind sie eine Möglichkeit, dem Körper zu helfen, besser mit den höheren Mengen an Stress umzugehen, von denen wir im Moment scheinbar eine Menge erleben. Entdecken Sie, was Pflanzen für Sie tun können, wenn Sie sich die Kraft der Natur zunutze machen. Erfahren Sie, wie Sie die richtige adaptogene Dosis finden, um sich in perfekter Harmonie zu halten.
Entdecken Sie die aktuellsten Gesundheits- und Wellness-Themen mit der Everyday Wellbeing series von Chartwell Books. Von intelligenten Essgewohnheiten bis hin zu Ratschlägen für die persönliche Entwicklung - diese ansprechenden Lifestyle-Ratgeber geben Ihnen die Expertentipps und Lebenshilfen, die Sie brauchen, um gute Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig Achtsamkeit und Selbstliebe zu praktizieren. Ganz gleich, ob Sie das Kochen mit neuen Zutaten wie Adaptogenen und CBD erforschen oder die Selbstfürsorge in Ihre tägliche Routine einbeziehen möchten, diese farbenfrohen Handbücher zum Mitnehmen bieten Ihnen die Werkzeuge, die Sie für Ihren Erfolg benötigen.
Weitere Titel der Reihe sind: The Celery Juice Cookbook, The CBD Handbook, The Complete Guide to Self-Care, The Instant Pot and Air Fryer Cookbook, und The Plant-Based Cookbook.
| ISBN: | 9780785841906 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 160 |
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