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Originaltitel:
All You Need Is Rest
Inhalt des Buches:
Dieser schöne Ratgeber konzentriert sich auf die erholsame Kraft von Ruhe und Schlaf. Mit sanften Tipps, praktischen Ratschlägen und beruhigenden Zitaten hilft er dem Leser, sein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Von Baderitualen und Schlaf-Yoga bis hin zu Einsamkeit und mentaler Entspannung - entdecken Sie die erholsame Kraft von Ruhe und Schlaf mit diesem wunderschönen kleinen Buch.
Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich ausgeruht gefühlt? Vielleicht fällt es Ihnen sogar schwer, sich daran zu erinnern. Bei den vielen Anforderungen, die das moderne Leben an unsere Energie stellt, kann es schwierig sein, sich ausreichend Zeit für Ruhephasen zu nehmen. Dabei kann sie für unser allgemeines Wohlbefinden genauso wichtig sein wie Ernährung und Bewegung.
Dieses kleine Buch hilft Ihnen, Wege zu finden, mehr Ruhe in Ihr Leben zu bringen. Es ist voll von praktischen Tipps und einfachen Ideen, darunter:
⬤ Verschiedene Arten von Ruhe und welche Art von Ruhe Ihr Körper braucht.
⬤ Techniken, mit denen Sie Ihrem Körper und Geist eine Pause gönnen können.
⬤ Schlafselbstpflege, die Ihnen hilft, einzuschlafen und gut zu schlafen.
Wenn Sie wissen, wie Sie das meiste aus Ihrer Auszeit herausholen, können Sie sich belebt, erfrischt und wieder mit der besten Version von Ihnen verbunden fühlen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781800077065 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 160 |
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