Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien für den Umgang mit sozialen Ängsten und wird von den Lesern wegen seiner Zugänglichkeit, seines informativen Inhalts und seines ermutigenden Tons sehr positiv aufgenommen. Viele finden es im privaten und beruflichen Umfeld besonders nützlich und schätzen das kompakte Format, das ein einfaches Nachschlagen ermöglicht.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und voller praktischer Tipps
⬤ kompaktes Format macht es tragbar
⬤ nachvollziehbarer und unterstützender Inhalt
⬤ geeignet für verschiedene Altersgruppen und Angststufen
⬤ bietet einen achtsamkeitsbasierten CBT-Ansatz, den manche als motivierend empfinden
⬤ enthält Atemtechniken und Ratschläge zur Lebensführung
⬤ wird von vielen als ständiger Begleiter angesehen.
⬤ Einige Rezensenten fanden die Informationen grundlegend und vergleichen sie mit Inhalten, die leicht im Internet zu finden sind
⬤ es wird erwähnt, dass es sich fadenscheinig anfühlt oder den Preis nicht wert ist
⬤ es könnte nicht bei denen ankommen, die nicht mit den CBT-Prinzipien übereinstimmen.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
How to Understand and Deal with Social Anxiety - Everything You Need to Know to Manage Social Anxiety
Inhalt des Buches:
Mit Informationen, die Ihnen helfen zu verstehen, wie sich soziale Angst auf Ihren Geist und Körper auswirkt, und praktischen Tipps - aus körperlicher, medizinischer und therapeutischer Sicht -, die Ihnen helfen, mit der Krankheit umzugehen, wird dieses Buch Ihnen helfen, soziale Angst zu verstehen und zu bewältigen und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern, damit Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781800074965 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Everything You Need to Know to Manage Social Anxiety |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 128 |
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