Bewertung:
Ancient Yoga for Modern Practitioners von Leila Worby ist ein umfassender Leitfaden, der traditionelle Yogapraktiken mit dem modernen Leben verbindet und Einblicke gibt, wie Yoga Stress und Ängste lindern und das allgemeine Wohlbefinden fördern kann. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, indem es strukturierte Übungen, Atemtechniken und individuelle Herangehensweisen an Yoga bietet.
Vorteile:⬤ Umfassende Darstellung von Yoga, einschließlich Atemtechniken, Mantras, Stellungen und individuelle Übungen.
⬤ Strukturierte Sitzungen machen es den Lesern leicht, Yoga in ihr geschäftiges Leben zu integrieren.
⬤ Klare Erklärungen und Fotos führen die Praktizierenden in die richtige Form.
⬤ Der Schwerpunkt liegt auf traditionellen Yoga-Prinzipien und nicht auf New-Age-Konzepten.
⬤ Hilfreich bei psychischen Problemen wie Stress, Angst und Depression.
⬤ Ermutigt zu einem ausgewogenen Ansatz für das tägliche Leben und das geistige Wohlbefinden.
Einige Leser finden das Buch vielleicht zu sehr in alten Praktiken verwurzelt und nicht so sehr auf den modernen, schnelllebigen Lebensstil anwendbar. In einigen Rezensionen wird erwähnt, dass es für völlige Neulinge ohne vorherige Erfahrung mit Yoga nicht geeignet ist. Außerdem suchen manche Praktizierende vielleicht nach innovativeren oder vielfältigeren zeitgenössischen Yogastilen, die nicht behandelt werden.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Ancient Yoga For Modern Practitioners
Jeder kann von einer persönlichen transformatorischen Yogapraxis profitieren, die über das Grundwissen über die Haltungen hinausgeht und Informationen darüber enthält, warum bestimmte Techniken angewendet werden. Dieses Buch bietet Techniken für Menschen, die mit negativen Selbstgesprächen, Burnout, Depressionen, Angstzuständen und Panikattacken zu kämpfen haben, während sie versuchen, mit den Anforderungen der modernen Gesellschaft Schritt zu halten.
Wenn sich Stress auf das Nervensystem auswirkt, beeinflusst er die Funktionsweise von Körper, Geist und Emotionen. In diesem Buch wird erklärt, wie Yoga das Nervensystem wieder in Einklang bringen kann und wie Sie eine Yogapraxis entwickeln können, die Ihren individuellen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt.
In diesem Buch werden Pranayama (Atemtechniken), Mantras (Klänge), Mudras (Handgesten), Namaskars (Bewegungsmeditationen oder Grußformeln) und Asanas (Körperhaltungen) erläutert. Die Praktiken sind in fünfminütige Sitzungen für die meditativen Praktiken und fünfzehnminütige Sitzungen für die Bewegungsmeditationen unterteilt, so dass Sie Ihre Praxis an die Dauer und den Stil der Praxis anpassen können, der zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihr Leben passt.
Beim Yoga geht es darum, im Fluss mit der Natur zu leben, und dieses Buch wird Ihnen Techniken vermitteln, um genau das zu tun.
| ISBN: | 9781952112850 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
