Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Ancient Yoga for Modern Practitioners“ von Leila Worby wird für seine umfassende und praktische Herangehensweise an Yoga sehr geschätzt. Es spricht ein breites Publikum an, von Anfängern bis hin zu erfahrenen Praktizierenden, und betont die Integration von Yogapraktiken in den Alltag, um Stress abzubauen, Ausgeglichenheit und geistiges Wohlbefinden zu fördern. Die Leser schätzen die klare Anleitung, die strukturierten Sitzungen und die Einblicke in alte Yogatraditionen. Es gibt jedoch einige Hinweise auf Leser, die sich noch mehr Tiefe oder fortgeschrittene Inhalte für erfahrene Praktizierende wünschen.
Vorteile:⬤ Umfassende Darstellung der Yogapraktiken, einschließlich Atemtechniken, Mantras, Stellungen und meditativer Praktiken.
⬤ Zugänglich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, mit einem strukturierten und leicht nachvollziehbaren Ansatz.
⬤ Betont die Vorteile für die geistige Gesundheit und den Stressabbau durch Yoga.
⬤ Klare visuelle Anleitung mit Fotos für jede Pose, um das Verständnis und die Praxis zu verbessern.
⬤ Starker Fokus auf alte Yogatraditionen ohne New-Age-Modifikationen, was Puristen anspricht.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch für erfahrene Praktizierende noch mehr in die fortgeschrittenen Praktiken eintauchen könnte.
⬤ Einige Rezensionen weisen darauf hin, dass das Buch zwar für Anfänger geeignet ist, aber für diejenigen, die sehr fortgeschrittene Einsichten suchen, nicht ausreichend herausfordernd sein könnte.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Ancient Yoga For Modern Practitioners
Inhalt des Buches:
Jeder kann von einer personalisierten transformatorischen Yogapraxis profitieren, die über das Grundwissen über die Haltungen hinausgeht und Informationen darüber enthält, warum bestimmte Techniken verwendet werden. Darüber hinaus bietet dieses Buch Techniken für Menschen, die mit negativen Selbstgesprächen, Burnout, Depressionen, Angstzuständen und Panikattacken zu kämpfen haben, während sie versuchen, mit den Anforderungen der modernen Gesellschaft Schritt zu halten.
Wenn sich Stress auf das Nervensystem auswirkt, beeinflusst er die Funktionsweise von Körper, Geist und Emotionen. In diesem Buch wird erklärt, wie Yoga das Nervensystem wieder in Einklang bringen kann und wie Sie eine Yogapraxis entwickeln können, die Ihren individuellen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt.
In diesem Buch werden Pranayama (Atemtechniken), Mantras (Klänge), Mudras (Handgesten), Namaskars (Bewegungsmeditationen oder Grußformeln) und Asanas (Körperhaltungen) erläutert. Die Praktiken sind in fünfminütige Sitzungen für die meditativen Praktiken und fünfzehnminütige Sitzungen für die Bewegungsmeditationen unterteilt, so dass Sie Ihre Praxis an die Dauer und den Stil der Praxis anpassen können, der zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihr Leben passt.
Beim Yoga geht es darum, im Fluss mit der Natur zu leben, und dieses Buch wird Ihnen Techniken vermitteln, um genau das zu tun.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781952112843 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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