Bewertung:
Das Buch kommt sowohl bei Anfängern als auch bei erfahrenen Bodybuildern gut an, da es klare Illustrationen und unkomplizierte Erklärungen zu Übungen und Muskelanatomie bietet. Einigen Lesern fehlte es jedoch an Tiefe und Spezifität, vor allem in Bezug auf fortgeschrittene Techniken und Muskeleinsatz.
Vorteile:Klare Abbildungen und Erklärungen, geeignet für Anfänger und erfahrene Heber, informativ über Muskelgruppen und Übungstechniken, bietet eine gute Auffrischung und ist ein hilfreicher Leitfaden für das Training.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, das Buch sei zu grundlegend oder es fehle an detaillierten Informationen, insbesondere zu den einzelnen Muskeln; es gab Beschwerden über die Qualität und Quantität der Bilder, und einige zogen die erste Auflage der zweiten vor.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
Bodybuilding Anatomy
Formen Sie Ihren Körper, wie Sie es nie für möglich gehalten hätten. Mit vollfarbigen, detaillierten anatomischen Illustrationen aller Übungen, kombiniert mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur korrekten Ausführung, ist Bodybuilding Anatomy die ideale Ressource, um Masse zu gewinnen und die Definition zu erreichen, die Sie sich wünschen.
Bodybuilding Anatomy konzentriert sich auf die wichtigsten Muskelgruppen von Schultern, Brust, Rücken, Armen, Beinen und Bauch und zielt auf Muskelzonen und schwer zu bearbeitende Bereiche ab und kann den Unterschied zwischen dem Aufbau von Masse und der Gestaltung eines preisgekrönten Körperbaus ausmachen.
In dieser neuen Ausgabe seines Bestsellers stellt Dr. Nick Evans 100 Hauptübungen und 104 Variationen vor, um sicherzustellen, dass Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen, wann, wo und wie Sie es wollen. Sie werden auch über die Übungen hinausgehen, um die Ergebnisse in Aktion zu sehen. Illustrationen der aktivierten Muskeln in den beliebtesten Posen zeigen Ihnen, wie jede Übung grundlegend mit dem Wettkampf verbunden ist.
Egal, ob Sie mit dem Training beginnen wollen oder schon seit Jahren an Wettkämpfen teilnehmen, hier sind Sie richtig. Entdecken Sie, was unzählige Bodybuilder und engagierte Krafttrainer bereits wissen. Bodybuilding Anatomy ist der ultimative Trainingsführer - ein Buch, auf das Sie nicht verzichten können.
| ISBN: | 9781450496254 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 240 |
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