Bewertung:
Das Buch wird für seine detaillierten Anleitungen und klaren Illustrationen der Dehntechniken hoch gelobt und ist damit ein wertvolles Hilfsmittel für Sportler, Trainer und alle, die ihre Flexibilität und Muskelgesundheit verbessern wollen. Viele Benutzer fanden es besonders vorteilhaft für die Vorbeugung von Verletzungen und die Genesung. Es gibt jedoch einige Kritikpunkte in Bezug auf die Aufwärmempfehlungen, die Organisation des Inhalts und Probleme mit der Formatierung in der elektronischen Version.
Vorteile:⬤ Informativ mit 135 farblich gekennzeichneten, nach Muskelgruppen geordneten Dehnübungen.
⬤ Klare Illustrationen und Beschreibungen der Techniken.
⬤ Hilfreich für Sportler, Trainer und Ausbilder.
⬤ Hervorragend geeignet zur Verletzungsvorbeugung und Muskelerholung.
⬤ Leicht nachvollziehbar und praktisch.
⬤ Hochwertiger Inhalt mit Empfehlungen von Fachleuten.
⬤ Manche finden die 4-Punkte-Aufwärmstruktur zeitaufwändig.
⬤ Die Kindle-Version ist klein gedruckt und eignet sich möglicherweise nicht für alle Geräte.
⬤ Einige Rezensenten vermissen mehr Kontext oder Kommentare zu den Dehnübungen.
⬤ Kritik, weil das Buch bei der Lieferung gebraucht oder beschädigt aussah.
⬤ Hoher Preis für das ebook im Vergleich zum Umfang des Inhalts.
(basierend auf 499 Leserbewertungen)
Anatomy of Stretching - Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation
Als The Anatomy of Stretching ursprünglich veröffentlicht wurde, war es das erste Buch, das das Thema Anatomie und Physiologie des Dehnens und der Flexibilität behandelte.
Seitdem wurden weitere Bücher geschrieben, aber kein anderes Buch zu diesem Thema enthält mehr Beispiele für Dehnungsübungen oder ist in der Lage, dem Leser bei der Rehabilitation seiner Sportverletzung zu helfen.
| ISBN: | 9781905367290 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 192 |
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