Bewertung:
Das Buch wird von Radsportlern wegen seiner klaren Anweisungen, detaillierten Illustrationen und der Konzentration auf die Verbesserung der Radsportleistung durch effektives Krafttraining sehr geschätzt. Die neue Ausgabe wird besonders für die erweiterte Übungsauswahl und die wertvollen Einblicke in die Prinzipien des Krafttrainings gelobt.
Vorteile:⬤ Umfassende und klare Anleitungen für eine Vielzahl von Übungen.
⬤ Detaillierte anatomische Illustrationen helfen, spezifische Muskelgruppen anzusprechen.
⬤ Nützlich für Radsportler aller Leistungsklassen, mit Erkenntnissen sowohl für Geschwindigkeit als auch für Ausdauer.
⬤ Das übersichtliche Layout macht es leicht zu verstehen und zu navigieren.
⬤ Eine wertvolle Ergänzung für die Bibliothek eines jeden Radfahrers, insbesondere für diejenigen, die für Wettkämpfe wie Triathlons oder Ironman trainieren.
Einige Benutzer könnten das Buch als zu technisch empfinden, wenn sie mit Krafttrainingskonzepten nicht vertraut sind. Insgesamt gibt es keine nennenswerten Nachteile, die in den Rezensionen erwähnt werden.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Cycling Anatomy
Von steilen Anstiegen bis hin zu glattem Gelände - mit Cycling Anatomy, Second Edition, sind Sie auf jede Herausforderung vorbereitet, die sich Ihnen bietet.
Mit den gleichen Methoden, die auch Spitzenradsportler verwenden, können Sie diese gut abgerundete Sammlung von 89 Kraft- und Konditionsübungen einsetzen, um Ihre Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer zu maximieren und Ihre Leistung auf dem Rad zu verbessern. Jede Übung enthält klare Schritt-für-Schritt-Beschreibungen und vollfarbige anatomische Abbildungen, die den primär beanspruchten Muskel hervorheben. Sie werden Dutzende von Variationen finden, die eine breite Palette von Trainingsgeräten verwenden, so dass Sie die Übungen modifizieren können, um bestimmte Bereiche zu trainieren und häufige Radfahrverletzungen zu minimieren.
Der Abschnitt "Cycling Focus" jeder Übung enthält Abbildungen der aktiven Muskeln, die beim Kurvenfahren, Klettern, Absteigen und Sprinten beteiligt sind, um Ihnen zu zeigen, wie die Übungen grundlegend damit verbunden sind, maximale Kraft auf die Pedale zu bringen. Mit bewährten Krafttrainingsprinzipien für alle Körperteile hilft Ihnen Cycling Anatomy, einen Trainingsplan zu entwickeln, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Ganz gleich, ob Sie für eine bevorstehende Jahrhundertfahrt trainieren oder einfach nur den Mörderhügel kraftvoll bezwingen wollen, Cycling Anatomy wird Ihnen helfen, Spitzenleistungen zu erzielen, Verletzungen zu vermeiden und sicherzustellen, dass Sie das Beste aus jeder Fahrt herausholen.
| ISBN: | 9781492568735 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 256 |
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