Bewertung:
Das Buch wird für seine Einfachheit, die praktischen Ratschläge und die umfassende Darstellung des Radtrainings für alle Leistungsstufen gelobt. Es legt den Schwerpunkt auf unkomplizierte Trainingseinheiten, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr ohne unnötige Komplexität oder Hype. In den Rezensionen wird die Nützlichkeit des Buches sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Radfahrer hervorgehoben, die ihre Leistung und Fitness verbessern wollen.
Vorteile:Einfaches und effektives Training, kein Hype, solide Ratschläge zu Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, für verschiedene Leistungsniveaus geeignet, leicht zu lesen und umzusetzen, weckt Vertrauen in das Training und bietet nützliche Informationen für die Gestaltung des persönlichen Radtrainings.
Nachteile:Einigen Lesern könnte es an Tiefe für Hardcore-Radsportler mangeln, und nicht alle Inhalte sind für Personen mit fortgeschrittenen Leistungs- oder technischen Anforderungen geeignet.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Fitness Cycling
Von maßgeschneiderten Workouts bis hin zu zuverlässigen Ratschlägen bietet Fitness Cycling die effektivsten Workouts, um eine optimale körperliche Verfassung zu erreichen. Als Radsportlerin und Ärztin eines der führenden Teams im Radsport bietet die Autorin Shannon Sovndal einen detaillierten Ansatz für den Radsport, der Ihnen helfen wird, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und allgemeine Fitness zu verbessern.
Fitness Cycling enthält 56 Workouts, die auf spezifischen Aspekten des Radfahrens basieren, wie z. B. Aufbau der Grundlagen, Intervalltraining, Sprints, Bergauffahren und Zeitfahren. Jedes Training ist nach Intensitätsgrad farblich gekennzeichnet, so dass Sie ein gezieltes Programm erstellen können, das auf Ihr Ziel, Ihr aktuelles Fitnessniveau und Ihre Radfahrerfahrung abgestimmt ist.
Mit Empfehlungen, Ratschlägen und professionellen Erkenntnissen zu Fahrtechniken, Zielsetzung, Trainingskonzepten, Erholung und Vorbeugung von häufigen Radfahrverletzungen ist Fitness Cycling der Trainingsleitfaden, den Sie immer wieder zur Hand nehmen werden, um ein Leben lang mit dem Rad zu trainieren.
| ISBN: | 9781450429306 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 224 |
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