Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Buch wird von vielen Nutzern als aufschlussreiches und praktisches Hilfsmittel zum Verständnis und zur Bewältigung von Ängsten geschätzt. Es bietet verschiedene Bewältigungsstrategien und hilft den Lesern, eine bessere Selbstwahrnehmung zu erlangen. Einige Nutzer fanden es jedoch langweilig und nicht als Einheitslösung geeignet.
Vorteile:Das Buch ist informativ und enthält viele hilfreiche Strategien zur Bewältigung von Ängsten. Viele Leser empfanden es als augenöffnend, kathartisch und effektiv, was zu bedeutenden Veränderungen im Leben beitrug. Es ist sowohl für Menschen, die unter Angst leiden, als auch für deren Angehörige empfehlenswert, und die darin enthaltenen Übungen haben sich für viele als nützlich erwiesen.
Nachteile:Einige Leser empfanden das Buch als langweilig und hatten Mühe, ihr Interesse aufrechtzuerhalten. Einige betonten, dass das Buch zwar wertvolle Einsichten vermittelt, aber nicht als Sofortheilmittel funktioniert und der Erfolg von der individuellen Anstrengung abhängt.
(basierend auf 59 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Anxiety, Phobias, and Panic
Inhalt des Buches:
Erleichtern Sie Ihre Sorgen und lernen Sie hilfreiche Bewältigungsstrategien mit diesem leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Bewältigung von Stress und Ängsten.
Gehören Sie zu den neunzehn Millionen Amerikanern, die unter angstbedingten Problemen leiden? Verlieren Sie nicht die Hoffnung! Handeln Sie noch heute mit Techniken, die Tausenden von Menschen geholfen haben, ihre Ängste zu bewältigen und ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen.
In dieser aktualisierten Ausgabe seines klassischen Ratgebers berücksichtigt der international anerkannte Experte für psychische Gesundheit, Reneau Peurifoy, die neuesten verfügbaren Informationen und Forschungsergebnisse. Mit seinem Schritt-für-Schritt-Programm lernen Sie, wie Sie:
- die Ursachen Ihrer Ängste zu erkennen und die Symptome mit Entspannungstechniken zu lindern
- Stress zu minimieren und effektiver zu bewältigen.
- Schädliche Denkweisen zu erkennen und zu ändern.
- Lernen Sie, wie Sie aufhören, sich zu sorgen und Dingen auszuweichen.
- Wut zu bewältigen, Selbstwertgefühl aufzubauen und vorwärts zu gehen.
In diesem Buch finden Sie alle Werkzeuge, die Sie brauchen, um gute Gewohnheiten zu entwickeln - und ein glücklicheres, gesünderes und stressfreieres Leben zu führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780446692779 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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