Bewertung:
In den Rezensionen wird Dr. Guttmans Arbeitsbuch für seinen realistischen und pragmatischen Ansatz zur Erreichung von Lebenszufriedenheit gelobt, der sich auf umsetzbare Strategien und Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie konzentriert. Die Leser finden es hilfreich, um Gedanken zu steuern und Zufriedenheit statt unrealistischem Glück zu erreichen.
Vorteile:Interaktives und hilfreiches Arbeitsbuch, realistischer Ansatz zur Lebenszufriedenheit, Einsatz von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, umsetzbare Strategien, durchdachter und pragmatischer Inhalt, der sich mit Achtsamkeit und Meditation verbindet.
Nachteile:In den Rezensionen wurden keine nennenswerten Nachteile genannt, aber man könnte daraus schließen, dass der Fokus auf Zufriedenheit statt auf Glück vielleicht nicht bei allen Menschen Anklang findet.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
A Path to Sustainable Life Satisfaction Workbook
In ihrem Debüt als Autorin nutzt Dr. Jennifer Guttman ihre mehr als zwei Jahrzehnte lange Erfahrung als hoch angesehene kognitive Verhaltenstherapeutin, um ein aufschlussreiches und lebensveränderndes Arbeitsbuch zu verfassen: "A Path To Sustainable Life Satisfaction".
Dr. Guttman glaubt nicht, dass die Menschen auf eine realistische Art und Weise über Glück nachdenken. Deshalb hat sie einen Plan erstellt, der die Menschen dazu motiviert, selbstbestimmter und selbständiger zu werden und ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.
In diesem Arbeitsbuch vertieft sie sechs Techniken, die erstmals in ihrer beliebten YouTube-Webserie gleichen Titels vorgestellt wurden. Sie werden lernen, wie Sie ihre Techniken zusammenführen können, die durch mehrere einfache, erhellende Übungen verstärkt werden.
Die Übungen machen Spaß und sind so konzipiert, dass sie zu mehr Selbsterkenntnis und Verständnis dafür führen, wer Sie wirklich sind. Dr. Guttmans Grundsätze wurden durch die Interaktion mit und die Behandlung von Tausenden von Klienten verfeinert, von denen 80 % in irgendeinem Aspekt ihres Lebens nicht glücklich" sind.
Ihre Mission und Inspiration für die Erstellung des Arbeitsbuchs ist es, Sie herauszufordern, Ihr Denken über Glück neu zu kanalisieren und Ihnen eine praktikable Alternative zu bieten, die Sie auf den Weg zu nachhaltiger Lebenszufriedenheit bringt℠. (c)2018.
| ISBN: | 9780578205175 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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