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Originaltitel:
Generalized Anxiety Disorder Workbook: CBT Activities to Manage Anxiety, Cope with Uncertainty, and Overcome Stress
Inhalt des Buches:
Wird Ihr Leben von Sorgen beherrscht? Machen Sie sich ständig Sorgen um Geld, Gesundheit, Familie, Arbeit oder andere Dinge? Fällt es Ihnen schwer, Ihre Sorgen zu kontrollieren, obwohl Sie wissen, dass sie Ihnen nicht helfen?
Obwohl die Angst den Anschein erwecken kann, dass die Dinge nie besser werden, ist es möglich, sich aus dem Kreislauf der Sorgen zu befreien. In dem Arbeitsbuch zur Generalisierten Angststörung gibt Ihnen Dr.
Lawrence Shapiro die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um nicht länger gegen Ihre Sorgen anzukämpfen und der Angst ihre Macht zu nehmen. Mit einer Vielzahl von einfachen und leicht zu verwendenden Arbeitsblättern lernen Sie, wie Sie: Ihre Sorgenauslöser zu identifizieren Unangenehme Gedanken und Gefühle zu tolerieren Katastrophisches Denken zu bewältigen Achtsamkeit in Ihre Routine einzubauen Mit aufdringlichen Gedanken umzugehen Neue positive Gewohnheiten zu entwickeln.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781683734321 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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