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Originaltitel:
The CBT Workbook for Anxious Teens: 57 Exercises to Find Relief from Worry, Panic, Negative Thinking & Perfectionism
Inhalt des Buches:
Das CBT-Arbeitsbuch für ängstliche Teenager ist voll mit Interventionen der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und Arbeitsblättern, die speziell für Teenager entwickelt wurden. Es ist die klinische Ressource, die Sie brauchen, um Teenager aus ihren Köpfen - und in ihr Leben - zu bringen.
Wenn Emotionen den Alltag eines Teenagers beeinträchtigen und seine Routine stören, ist die CBT eine wirksame und entwicklungsgerechte Behandlung für ein breites Spektrum von Angstsymptomen. Die einfachen und praktischen Arbeitsblätter in diesem Arbeitsbuch helfen den jugendlichen Klienten, Selbstvertrauen zu entwickeln und sich selbst zu befähigen, ihre Ängste und ängstlichen Gedanken auf dem Weg zum Erwachsensein auf gesündere Weise zu bewältigen.
Das CBT Workbook for Anxious Teens wird Jugendlichen helfen: die Ursachen ihrer Ängste zu verstehen zu lernen, wie ängstliche Gedanken ihren Körper und ihren Geist kontrollieren einen Werkzeugkasten von Strategien zu entwickeln, um mit akademischem Druck und Prüfungen umzugehen Vermeidungsverhalten abzulegen und selbstbewusster in sozialen Situationen zu werden aufdringliche Gedanken und Alles-oder-Nichts-Denken zu bewältigen Überstimulation durch Achtsamkeitstechniken zu reduzieren Lebensstiländerungen und Gewohnheiten zu schaffen, um Ängste zu reduzieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781683734536 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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