Bewertung:
Das „Healing Sexual Trauma Workbook“ von Erika Shershun wird für seinen mitfühlenden Ansatz und seine praktischen Übungen gelobt, die Überlebenden sexueller Traumata helfen sollen. Die Rezensentinnen und Rezensenten schätzen die gut strukturierte Anleitung, die klinische Erkenntnisse mit persönlichem Einfühlungsvermögen ausbalanciert und so zu einer unterstützenden Ressource für diejenigen wird, die sich auf ihrem Heilungsweg befinden. Einige Kritiken konzentrieren sich auf die Komplexität des Buches und die Notwendigkeit einer vorherigen therapeutischen Unterstützung, aber insgesamt wird es als wertvolles Hilfsmittel angesehen.
Vorteile:Bietet praktische Übungen und Arbeitsblätter, mitfühlender und einfühlsamer Ton, zugängliche und umsetzbare Ratschläge, gut strukturiert und informativ mit einem ganzheitlichen Ansatz zum Thema Trauma, hilfreich sowohl für individuelle als auch für therapeutische Situationen, geschrieben von einer sachkundigen Autorin, die selbst eine Überlebende ist.
Nachteile:Möglicherweise zu fortgeschritten für diejenigen, die noch am Anfang ihres Heilungsweges stehen, einige therapeutische Ausdrücke könnten für Neulinge schwierig sein, das physische Design (wie z. B. die Bindung) kann bei der Nutzung eine Herausforderung darstellen, einige Nutzer fanden es weniger hilfreich oder eher wie ein Tagebuch.
(basierend auf 33 Leserbewertungen)
Healing Sexual Trauma Workbook: Somatic Skills to Help You Feel Safe in Your Body, Create Boundaries, and Live with Resilience
Überwinden Sie Scham und Stigma und bringen Sie ein neues Gefühl von Sicherheit, Bewusstsein und Leben in Ihren Körper.
Wenn Sie eine Vergewaltigung, sexuellen Missbrauch, Belästigung oder ein sexuelles Trauma erlebt haben, haben Sie vielleicht das Gefühl, Ihr Selbstgefühl verloren zu haben. Sie haben vielleicht Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen oder befriedigende sexuelle Beziehungen aufzubauen. Manchmal haben Sie sogar das Gefühl, dass Ihr Körper Ihnen nicht gehört. Sie sind nicht allein. Die Narben eines sexuellen Traumas sind nicht nur in der Psyche, sondern auch im Körper zu finden. Und um zu heilen, Widerstandskraft aufzubauen und ein Gefühl der Hoffnung zu entdecken, müssen Sie sich mit beidem auseinandersetzen.
Das Healing Sexual Trauma Workbook basiert auf den kraftvollen Körper-Geist-Techniken der somatischen Therapie und ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Überwindung der psychologischen Auswirkungen des sexuellen Traumas und zur Steigerung des positiven Körperbewusstseins und der Vitalität. Sie werden Werkzeuge finden, die Ihnen helfen, ein inneres Gefühl der Sicherheit zu entwickeln und mehr Körperlichkeit und Präsenz zu erlangen. Sie werden auch Möglichkeiten entdecken, Grenzen zu setzen, intensive Gefühle wie Scham, Angst und Schuldgefühle zu überwinden und effektiv mit Auslösern umzugehen.
Schließlich lernen Sie, wie Sie Selbstmitgefühl und Selbstvertrauen kultivieren können, um Ihr bestes Leben zu leben. Was Ihnen passiert ist, ist nicht Ihre Schuld, und es definiert Sie nicht. Mit den richtigen Werkzeugen können Sie ein erfülltes und befriedigendes Leben nach einem sexuellen Trauma führen. Dieses Arbeitsbuch wird Sie bei jedem Schritt auf diesem Weg begleiten.
| ISBN: | 9781684036509 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 224 |
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